فهرست مطالب:
- چرا Garmin من مدام می گوید بی ثمر است؟
- گارمین چگونه می داند که غیرمولد است؟
- چگونه گارمین خود را مولد کنم؟
- اگر وضعیت تمرین غیرمولد باشد چه کار می کنید؟
تصویری: چرا گارمین می گوید غیرمولد است؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
غیرمولد: بار تمرینی شما در سطح خوبی است، اما آمادگی بدنی شما در حال کاهش است. بدن شما ممکن است در تلاش برای بهبودی باشد، بنابراین باید به سلامت کلی خود از جمله استرس، تغذیه و استراحت توجه کنید.
چرا Garmin من مدام می گوید بی ثمر است؟
غیرمولد – بار تمرینی شما در سطح خوبی است، اما تناسب اندام شما در حال کاهش است. … بی‌تمرینی – شما برای یک هفته یا بیشتر کمتر از حد معمول تمرین کرده‌اید، و این بر تناسب اندام شما تأثیر می‌گذارد. برای مشاهده بهبود، بار تمرینی خود را افزایش دهید.
گارمین چگونه می داند که غیرمولد است؟
Garmin حداکثر VO2 شما را با استفاده از الگوریتم های Firstbeat Analytics (که اکنون متعلق به Garmin است) تخمین می زند. اساسا اطلاعات پس زمینه، حداقل سن شما را می گیرد و سپس از داده های ضربان قلب در مقایسه با سرعت شما در طول تمرینات نمونه برداری می کند.
چگونه گارمین خود را مولد کنم؟
برای تمرین مفید، به تمرینات سخت و شدید به اندازه کافی نیاز دارید، اماهمچنین به تمرینات کم شدت و استراحت و ریکاوری نیاز دارید. در غیر این صورت در معرض پدیده تمرین بیش از حد هستید و سطح آمادگی جسمانی شما کاهش می یابد. هنگامی که وضعیت تمرین شما مولد است، حداکثر VO2 شما در حال بهبود است و بار تمرینی شما زیاد است.
اگر وضعیت تمرین غیرمولد باشد چه کار می کنید؟
باید دوره های ریکاوری را در تمرینات خود برنامه ریزی کنید تا سطح تناسب اندام خود را حفظ کنید. حفظ: بار تمرینی فعلی شما برای حفظ سطح آمادگی کافی است. برای مشاهده بهبود، سعی کنید تنوع بیشتری به تمرینات خود اضافه کنید یا حجم تمرین خود را افزایش دهید.
توصیه شده:
چرا پلیس می گوید که شما بداخلاق شده اید؟
این کلمه معمولاً بین مردان به صورت آزاردهنده یا تحریک آمیز استفاده می شود. منشأ آن ارجاع کنایه آمیز به یک فرد احمق است… مثال 1806 از "nicked" که پارتریج ذکر می کند در واقع مربوط به سال 1805 است - از "گفتگو بین کاپیتان بول و خدمه کشتی او"
چرا تیت می گوید هلتر اسکلتر؟
معنا: بیتلز می داند که عیسی مسیح به زمین بازگشته و در لس آنجلس است. آنها از منسون می خواهند که "آهنگ" خود را بسازد، یعنی آلبومی که هلتر اسکلتر را به راه خواهد انداخت. معنی: بیتلز می خواهد عیسی مسیح به انگلستان بیاید . منظور تیت از هلتر اسکلتر چه بود؟ «[
آیا تورات می گوید چرا باید تالیت پوشید؟
در حالی که هر چهار جامه گوشه ای ملزم به داشتن تزیتزیت هستند، رسم مخصوص پوشیدن کتان تالیت بر اساس آیه ای در اعداد 15:38-39 است که به موسی می گوید که بنی اسرائیل را تشویق کند. "در طول نسل‌هایشان حاشیه‌هایی در گوشه‌های جامه‌هایشان بسازند "
چرا ولورین می گوید bub؟
این چیست؟ ولورین در سری فیلم‌های «مردان ایکس» مردم را «باب» صدا می‌کرد. اصطلاح bub به معنای همکار یا رفیق در فیلم است . آیا هیو جکمن گفت حبس؟ گزارش ها حاکی از آن است که در فیلمنامه واقعی فیلم ولورین نمی گفت "bub"، اما هیو جکمن، به عنوان یکی از طرفداران این شخصیت، آن را به کار انداخت.
چرا بوپی می گوید نه خواب؟
اجازه ندهید کودک روی بالش Boppy® دراز بکشد. برای جلوگیری از خفگی موضعی، راه هوایی کودک را همیشه باز نگه دارید. برای تنفس صحیح هنگام استفاده از بالش برای تکیه دادن، اجازه ندهید کودک در مرکز ناحیه بالش خم شود یا خیلی بالا روی بالش قرار گیرد . آیا اجازه دادن به کودک روی بالش شیردهی خوب است؟ آیا اجازه دادن به کودکتان با بالش بی خطر است؟ بالش برای نوزادان ایمن نیست هنگام خوابیدن نوزاد برای استراحت باید از استفاده از بالش خودداری کنید، زیرا می تواند خطر مرگ ناگهانی در دوران
