مصرف ال-آرژنین ال-آرژنین باید حداقل ۳ بار در روز مصرف شود: صبح و یک بار قبل و بعد از تمرین. دوز توصیه شده بین 2 تا 6 گرم است. این را می توان قبل از تمرین برای افزایش جریان خون و در نتیجه افزایش انرژی مصرف کرد.
آیا مصرف ال آرژنین قبل از خواب خوب است؟
خبر خوب این است که تحقیقات انجام شده در دانشگاه رم نشان داد که ورزشکارانی که از مکمل ال-آرژنین و ال-لیزین قبل از خواب استفاده می کردند، سطح هورمون رشد خود را بسیار بیشتر افزایش دادند.نسبت به کسانی که این کار را نکردند، به این معنی که اگر می‌خواهید بیشتر از مزایای خواب و افزایش هورمون رشد بهره مند شوید، این 2 …
چه زمانی نباید ال-آرژنین مصرف کرد؟
خطرات. اگر شرایط پزشکی دارید - مانند سرطان، آسم، آلرژی، مشکلات کبدی یا کلیوی، فشار خون پایین، بیماری سلول داسی شکل، یا اختلال خونریزی - یا دچار حمله قلبی شده اید. ، قبل از مشورت با پزشک آرژنین مصرف نکنید.
چه مدت طول می کشد تا ال-آرژنین شروع به کار کند؟
به نظر می رسد مصرف ال-آرژنین از طریق دهان درد و برخی علائم التهاب مثانه را کاهش می دهد، اگرچه بهبودهای ممکن است ۳ ماه طول بکشد. ممکن است رخ دهد.
آیا ال-آرژنین باعث ایجاد استخوان می شود؟
L-arginine یک اسید آمینه طبیعی است که به افزایش سطح اکسید نیتریک کمک می کند. افزایش ال-آرژنین با مکمل‌ها، اکسید نیتریک را افزایش می‌دهد، که احتمالاً منجر به افزایش جریان خون و نعوظ بهتر می شود..
