A: تجربه درد یا سفت شدن عضلات بعد از ماساژ طبیعی است، به خصوص اگر مدتی از آخرین ماساژ شما گذشته باشد یا قبلاً هرگز ماساژ نداشته اید. ماساژ مانند ورزش است: خون را وارد ماهیچه‌های شما می‌کند، مواد مغذی را می‌آورد و سموم را از بین می‌برد.
چرا پوست من بعد از ماساژ درد می کند؟
این درد اغلب 6-8 ساعت پس از ماساژ/تمرین شروع به ایجاد می کند و در 48-72 ساعت به اوج خود می رسد. هنگامی که عضلات شما کار می کنند، از طریق ماساژ بافت عمیق یا ورزش، پارگی های میکروسکوپی را تجربه می کنند و یون ها و مواد شیمیایی مختلفی که برای ترمیم، ساخت و تقویت عضلات استفاده می شوند، شروع به ساخته شدن می کنند.
آیا باید بعد از ماساژ بافت عمیق درد داشته باشم؟
احساس درد یا ناراحتی با بافت عمیق ماساژ کاملا طبیعی است، و بهترین نوع درد و دردی است که می توانید احساس کنید! در حالی که ممکن است کمی احساس ناراحتی کنید، اما زمانی که ماهیچه‌هایتان به آرامی شل می‌شوند و این گره‌ها از بین می‌روند، سرریز تسکین احساس خواهید کرد.
چه کارهایی را بعد از ماساژ نباید انجام دهید؟
5 نکته مهم ماساژ | کارهایی که نباید بعد از ماساژ انجام داد
- 1 نکنید. نوشیدن آب را فراموش نکنید.
- نید 2. فورا دوش نگیرید.
- 3 نکن. با آب داغ دوش نگیرید.
- 4 نکن. بعد از ماساژ غذای سنگین نخورید.
- 5 نکن. …
- برای خلاصه کردن، در اینجا نکاتی وجود دارد که باید بعد از ماساژ دنبال کنید.
عوارض جانبی ماساژ بافت عمیق چیست؟
اینها برخی از خطرات متفاوت در انجام ماساژ بافت عمیق هستند
- درد طولانی مدت. با توجه به تکنیک های تحت فشار مورد استفاده در ماساژ بافت عمیق، برخی از افراد در طول و/یا بعد از جلسه درمانی خود از نوعی درد رنج می برند. …
- سردرد/میگرن. …
- خستگی یا خواب آلودگی. …
- التهاب. …
- تهوع.
