بنابراین در اینجا چند عادت وجود دارد که باید آنها را انتخاب کنید، زیرا می توانید همه چیز را تغییر دهید:
- لبخند بزنید تا حال و هوای خوب را به ارمغان بیاورید. …
- نوعی تمرین سپاسگزاری را حفظ کنید. …
- از مکالمات منفی دوری کنید. …
- آهسته کردن سرعت و تمرین مراقبت از خود. …
- هر روز با کسی مهربان باشید. …
- به خود (و اشتباهاتتان) بخند
آیا افراد سمی می توانند تغییر کنند؟
اگر رفتار سمی را با فردی که آن را نشان می دهد مورد بررسی قرار داده اید و آنها آن را به دل گرفته اند، ممکن است افراد سمی تغییر کنند. کندی می‌گوید: « افراد سمی کاملاً می‌توانندرا تغییر دهند، اما آنها باید نقش خود را در مشکل ببینند قبل از اینکه انگیزه‌ای برای این کار پیدا کنند. "
علائم یک فرد سمی چیست؟
هفت نشانه گویا از یک فرد سمی
- آنها به مرزهای شما بی احترامی می کنند. افراد سمی نمی دانند چه زمانی باید سیگار را ترک کنند. …
- آنها دستکاری و کنترل کننده هستند. …
- دروغ می گویند. …
- آنها همیشه باید درست بگویند. …
- آنها همیشه قربانی هستند. …
- آنها قضاوت کننده هستند. …
- همه آنها می گیرند و نمی دهند. …
- به جای حذف کامل فاصله را در نظر بگیرید.
چگونه رفتار سمی را تغییر می دهید؟
چگونه از طریق عادت های سمی خود کار کنید
- به افرادی که صدمه زده اید گوش دهید. …
- رفتار مضر خود را تصدیق کنید. …
- مسئولیت اعمال خود را بپذیرید و پاسخگو باشید. …
- از آسیب پذیر بودن نترسید و کمک بخواهید. …
- متعهد به تغییر. …
- انتظار بخشش نداشته باشید. …
- خودت را ببخش.
چگونه رفتار سمی را بیاموزید؟
چند راه ساده برای فراموش کردن این رفتار سمی وجود دارد:
- ژورنال و تأمل.
- از تیم خود بازخورد دریافت کنید - چگونه آنها تحت تأثیر رفتار خود محور قرار گرفته اند.
- به این فکر کنید که اگر رئیستان خود محور بود چه احساسی داشتید.
- وقتی دیگران رفتار سمی نشان می دهند به آن ملحق نشوید.
- ذهن‌آگاهی را تمرین کنید.
