سروتونین هورمون کلیدی است که خلق و خوی ما، احساس خوب بودن و شادی را تثبیت می کند این هورمون بر کل بدن شما تأثیر می گذارد. سلول های مغز و سایر سلول های سیستم عصبی را قادر می سازد تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. سروتونین همچنین به خواب، غذا خوردن و هضم غذا کمک می کند.
علائم سطح پایین سروتونین چیست؟
برخی از علائم رایج کمبود سروتونین عبارتند از:
- افسردگی. تحقیقات به طور فزاینده ای به یک رابطه پیچیده بین افسردگی و سروتونین اشاره می کند. …
- تغییر در خواب. …
- درد مزمن. …
- مشکلات حافظه یا یادگیری. …
- اضطراب. …
- اسکیزوفرنی. …
- مشکلات با ساعت داخلی بدن. …
- مشکلات اشتها.
آیا سروتونین شما را خوشحال می کند؟
سروتونین و سلامت روان
سروتونین به تنظیم طبیعی خلق و خوی شما کمک می کند. وقتی سطح سروتونین شما نرمال باشد، احساس می کنید: خوشبخت تر.
وقتی سروتونین زیاد دارید چه اتفاقی می افتد؟
سروتونین یک ماده شیمیایی است که بدن شما تولید می کند و برای عملکرد سلول های عصبی و مغز شما لازم است. اما سروتونین بیش از حد باعث علائم و نشانه هایی می شود که می تواند از خفیف (لرز و اسهال) تا شدید (سفتی عضلانی، تب و تشنج) متغیر باشد.
سروتونین چگونه بر اضطراب تأثیر می گذارد؟
آزاد شدن سروتونین در فضای سیناپسی و جذب مجدد آن از فضای سیناپسی، مقدار کلی را کنترل می کند که می تواند با نورون گیرنده ارتباط برقرار کند. وقتی سطح سروتونین پایین باشد، اضطراب
می تواند ایجاد شود.بنابراین، افزایش سطوح به حالت عادی، علائم اضطراب را کاهش می‌دهد.
