کتف یا تیغه شانه، یک استخوان مثلثی شکل بزرگ است که در قسمت بالایی پشتقرار دارد. استخوان توسط سیستم پیچیده ای از ماهیچه ها احاطه شده و حمایت می شود که با هم کار می کنند تا به شما کمک کنند بازوی خود را حرکت دهید.
آیا کتف بخشی از پشت است یا شانه؟
کتف: که بیشتر به عنوان تیغه شانه شناخته می شود، کتف یک استخوان مثلثی مسطح است واقع در قسمت فوقانی پشت در قسمت جلوی بدن به استخوان ترقوه متصل می شود. بازو: بزرگترین استخوان بازو، استخوان بازو به کتف و ترقوه در شانه متصل می شود.
چگونه درد کتف را تسکین می دهید؟
تسکین درد زیر تیغه شانه
- از فعالیت به پشت خود استراحت دهید. اگر هنگام انجام برخی حرکات یا فعالیت های بدنی، مانند کارهای خانه یا ورزش، درد شما تشدید می شود، یک یا دو روز استراحت کنید. …
- یخ و/یا گرما را اعمال کنید. …
- داروهای بدون نسخه (OTC) مصرف کنید. …
- آن را ماساژ دهید. …
- به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید.
عملکرد کتف چیست؟
کتف یک استخوان مهم در عملکرد مفصل شانه است. در 6 نوع حرکت انجام می شود که امکان حرکت کامل اندام فوقانی از جمله کشیدن، عقب نشینی، بالا بردن، فرورفتگی، چرخش رو به بالا و چرخش رو به پایین را فراهم می کند..
کتف چیست؟
کتف یا تیغه شانه، استخوان مثلثی شکل بزرگی است که در قسمت فوقانی پشتقرار دارد. استخوان توسط سیستم پیچیده ای از ماهیچه ها احاطه شده و حمایت می شود که با هم کار می کنند تا به شما کمک کنند بازوی خود را حرکت دهید.
