ماشین صدای سفید، که به عنوان دستگاه صدا نیز شناخته می شود، می تواند به شما کمک کند تا فضای اتاق خواب آرامش بخش تری ایجاد کنید که خوابی سالم و باکیفیت ایجاد می کند. علاوه بر نویز سفید و سایر رنگ‌های نویز، این دستگاه‌ها اغلب صداهای محیطی و طبیعی مانند صدای جیر جیر پرندگان و امواج را تولید می‌کنند.
دستگاه صدای خواب چیست؟
ماشین‌های نویز سفید به دلیل توانایی در جلوگیری از صدای ناخواسته و به طور بالقوه خواب آرام‌تر در میان بسیاری از افراد خواب‌دار محبوب هستند. تعداد زیادی مدل در بازار وجود دارد، از مدل های بسیار ابتدایی گرفته تا مدل هایی که قادر به پخش طیف وسیعی از نویز سفید و همچنین صداهای طبیعی آرام بخش هستند.
دستگاهی که به شما کمک می کند در شب بخوابید چیست؟
1. دستگاه خواب Dodow. اگر تمایل دارید در طول شب از خواب بیدار شوید، Dodow تمرینات تنفسی را برای کمک به شما ارائه می دهد تا دوباره بخوابید. دستگاه بی سیم کوچک می تواند روی پاتختی شما بنشیند و با لمس یک دکمه روشن شود.
بهترین صدا برای خوابیدن چیست؟
صدای صورتی پتانسیلی برای کمک به خواب دارد. در یک مطالعه کوچک در سال 2012 در مجله زیست شناسی نظری، محققان دریافتند که صدای صورتی ثابت امواج مغزی را کاهش می دهد که خواب پایدار را افزایش می دهد. یک مطالعه در سال 2017 در Frontiers in Human Neuroscience نیز ارتباط مثبتی بین صدای صورتی و خواب عمیق پیدا کرد.
آیا دستگاه صدا عصا خواب است؟
ماشین‌های نویز سفید وسیله‌ای برای خواب نیستند، مانند تکان دادن آرام کودک برای خوابیدن، یا چندین جلسه شیر دادن در شب.
