همانطور که ممکن است حدس بزنید، چیپس و سالسا سالم ترین گزینه نیستند. MyFitnessPal گزارش می دهد که یک سبد چیپس و سالسا در یک رستوران 430 کالری دارد. اگر آنها را به عنوان میان وعده قبل از غذای اصلی میل کنید، به سرعت جمع می شود.
آیا چیپس و سالسا برای رژیم غذایی مفید هستند؟
نکته دیگری که باید هنگام خرید چیپس تورتیلا به آن توجه کنید این است که چیپس هایی را انتخاب کنید که سدیم کمی دارند، زیرا نمک زیاد می تواند فشار خون را افزایش دهد. سالسا می تواند در افزایش مصرف سبزیجات شما مفید باشد در حالی که مصرف سدیم، چربی و کالری را به حداقل می رساند.
آیا خوردن سالسا مفید است؟
سالسا، طبیعتاً، فوق العاده سالم است کالری کمی دارد، طعم بالایی دارد و از سبزیجات ساخته شده است، که مردم واقعاً تمایلی به خوردن آن ندارند..شما می‌توانید سالسا را خودتان درست کنید، اما اگر زمان کافی برای درست کردن سالسا ندارید، می‌توانید از سوپرمارکت نیز سالسا بسیار خوبی بخرید، که احتمالاً همینطور است.
آیا قلب چیپس و سالسا سالم هستند؟
چیپس و سالسا یک خوراکی مکزیکی است که واقعاً می تواند میزان کالری و سدیم را در وعده غذایی شما افزایش دهد. مصرف سدیم یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و سکته است. در یک رستوران معمولی مکزیکی، فقط 8 چیپس تورتیلا می تواند تا 120 میلی گرم نمک داشته باشد.
آیا چیپس تورتیلا می تواند سالم باشد؟
در حالی که چیپس های تورتیلا می توانند یک میان وعده ترد رضایت بخش باشند، آنها سالم ترین انتخاب نیستند. … در مقادیر زیاد، چیپس تورتیلا می تواند چاق کننده باشد و نمک بالایی دارد. اندازه وعده و تعداد دفعات مصرف این میان وعده را کنترل کنید تا آنها را در برنامه غذایی سالم بگنجانید.
