چگونه از شر خلط و خلط خلاص شویم
- مرطوب نگه داشتن هوا. …
- نوشیدن مایعات زیاد. …
- مالیدن یک پارچه گرم و مرطوب روی صورت. …
- بالا نگه داشتن سر. …
- سرکوب نکردن سرفه. …
- خلاصی محتاطانه از شر خلط. …
- استفاده از اسپری بینی سالین یا آبکشی. …
- غرغره کردن با آب نمک.
چه چیزی به طور طبیعی مخاط را می کشد؟
درمان های خانگی برای خلط قفسه سینه
- مایعات گرم. نوشیدنی های گرم می توانند تسکین فوری و پایدار از تجمع مخاط در قفسه سینه را فراهم کنند. …
- Steam. مرطوب نگه داشتن هوا می تواند مخاط را شل کند و احتقان و سرفه را کاهش دهد. …
- آب شور. …
- عسل. …
- غذاها و گیاهان. …
- روغنهای ضروری. …
- سر را بالا ببرید. …
- N-استیل سیستئین (NAC)
چه چیزی مخاط را در بدن پاک می کند؟
نوشیدن مایعات به اندازه کافی، به ویژه مایعات گرم، می تواند به جریان مخاط شما کمک کند. آب می تواند احتقان شما را با کمک به حرکت مخاط شما کاهش دهد. سعی کنید هر چیزی از آب میوه گرفته تا آبگوشت شفاف و سوپ مرغ را میل کنید. سایر گزینه های مایع خوب شامل چای بدون کافئین و آب میوه گرم یا آب لیمو است.
چه غذاهایی با خلط مبارزه می کنند؟
ماهی غنی از امگا۳ مانند ماهی آزاد صید شده وحشی، ماهی تن، شاه ماهی، ساردین و ماهی خال مخالی منابع پروتئینی ترجیحی من برای کاهش مخاط هستند. امگا 3 از عملکرد ایمنی حمایت می کند و التهاب را کاهش می دهد و انتخاب خوبی برای کاهش بار مخاطی شماست.
آیا سرکه سیب مخاط را از بدن پاک می کند؟
بوی قوی سرکه سیب ممکن است به کاهش احتقان شما کمک کند و به شما کمک کند در حالی که بدنتان با عفونت باکتریایی یا ویروسی مبارزه می کند راحت تر نفس بکشید.
