Logo fa.boatexistence.com

کره بادام زمینی آسیاب شده چیست؟

فهرست مطالب:

کره بادام زمینی آسیاب شده چیست؟
کره بادام زمینی آسیاب شده چیست؟

تصویری: کره بادام زمینی آسیاب شده چیست؟

تصویری: کره بادام زمینی آسیاب شده چیست؟
تصویری: فواید کره بادام زمینی برای لاغری و چاقی - چربی سوزی و عضله سازی 2024, ممکن است
Anonim

کره بادام زمینی تازه آسیاب شده با آسیاب کردن بادام زمینی بو داده و بدون نمک تهیه می شود، اغلب با مقداری نمک و یک شیرین کننده برای طعم دادن به آن مخلوط می شود. حاوی مقادیر زیادی چربی های مفید برای قلب و مواد مغذی ضروری است.

تفاوت بین بادام زمینی و کره بادام زمینی چیست؟

وقتی صحبت از کالری به میان می آید، کره بادام زمینی کمی کالری بالاتری دارد، حاوی حدود 94 کالری در هر وعده، در حالی که بادام زمینی حاوی حدود 80.5 کالری در هر وعده است به دلیل وجود مقداری کالری است. روغن یا سایر مواد نگهدارنده که در حین تهیه آن به کره بادام زمینی اضافه می شود.

آیا کره بادام زمینی آسیاب شده برای کاهش وزن مفید است؟

کمک به مدیریت وزنچربی های سالم موجود در کره بادام زمینی اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع نامیده می شوند. این چربی ها زمانی که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف شوند با کاهش خطر افزایش وزن و چاقی مرتبط هستند.

آیا کره بادام زمینی از بادام زمینی ساخته شده است؟

کره بادام زمینی یک خمیر غذایی یا پاست تهیه شده از بادام زمینی بو داده خشک است. معمولاً حاوی مواد اضافی است که طعم یا بافت را تغییر می دهد، مانند نمک، شیرین کننده ها یا امولسیفایرها. کره بادام زمینی در بسیاری از کشورها مصرف می شود.

آیا کره بادام زمینی آسیاب شده طبیعی برای شما خوب است؟

نسبتاً غنی از مواد مغذی و منبع پروتئین مناسب است همچنین مملو از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است، اگرچه وقتی کالری بالا را در نظر بگیرید چندان مهم به نظر نمی رسد. بار. ترکیب مقادیر متوسط کره بادام زمینی در یک رژیم غذایی کاملاً خوب است.

توصیه شده: