دکتر مارشال می‌گوید: در حالی که خواب برای سلامت انسان مهم است و می‌تواند بر خلق و خو و سلامتی شما تأثیر بگذارد،
هیچ مدرک خوبی وجود ندارد که کمبود خواب می تواند مستقیماً شما را بکشد . با این حال، می تواند قضاوت شما را مختل کند و خطر مرگ در اثر تصادف مرگبار را افزایش دهد.
آیا می توانید از خواب آلودگی بمیرید؟
خستگی و از دست دادن خواب می تواند عواقب زیادی داشته باشد، اما بسیار نادر است که در اثر کمبود خواب بمیرید. با این حال، کم خوابی یا کم خوابی می تواند خطر تصادف در هنگام رانندگی یا انجام کارهای بالقوه خطرناک را افزایش دهد.
چقدر خواب می تواند شما را بکشد؟
بعد از سالها هشدار به ما در مورد خطرات کم خوابی، اکنون دانشمندان می گویند که چشم بیش از حد می تواند شما را بکشد.هر جایی از 9 تا 11 ساعت در شب شما را در منطقه خطر قرار می دهد. مطالعه جدید نشان می‌دهد که هر ساعت خواب اضافی در طول ۷ تا ۸ ساعت توصیه‌شده، خطر مرگ زودتر از حد انتظار را افزایش می‌دهد.
آیا می توانید از خواب تمام روز بمیرید؟
اگرچه کم خوابی مستقیماً شما را نمی کشد، ممکن است احساس کنید که در حال بیرون آمدن هستید اگر کم خوابی شدید را تجربه کنید. اگر بیش از 48 ساعت بیدار بمانید، احتمالاً با علائم شدید جسمی و روحی، از جمله: از دست دادن حافظه مواجه خواهید شد. ناتوانی در تمرکز روی کارهای عادی روزانه.
آیا کمبود خواب باعث مرگ زودرس می شود؟
دانشمندان ادعا کرده اند افرادی که 6 ساعت در شب کمتر از
می خوابند در خطر مرگ زودرس هستند. دانشمندان با تجزیه و تحلیل داده های 16 مطالعه شامل بیش از 1.5 میلیون شرکت کننده، "شواهد بی چون و چرا" ارتباط مستقیم بین خواب کمتر از شش ساعت در شب و مرگ زودهنگام پیدا کردند.
