چرا رفتن به تعطیلات مهم است؟

2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36

مطالعات نشان داده اند که دوری از شغل می تواند مزایای سلامت جسمی و روانی داشته باشد. افرادی که به تعطیلات می روند استرس کمتری ، خطر ابتلا به بیماری قلبی کمتر، دیدگاه بهتری نسبت به زندگی و انگیزه بیشتر برای رسیدن به اهداف دارند.

چرا تعطیلات برای سلامت روان شما مفید است؟

تعطیلات همچنین می تواند سلامت روان ما را بهبود بخشد با کاهش افسردگی و اضطراب تعطیلات می تواند با حذف افراد از فعالیت ها و محیط هایی که با استرس و اضطراب مرتبط است، خلق و خوی را بهبود بخشد و استرس را کاهش دهد. حتی یک تعطیلات کوتاه می تواند استرس را کاهش دهد.

تعطیلات چه تأثیری بر شادی شما دارد؟

محققان دریافتند کسانی که برای تعطیلات برنامه ریزی می کنند شادتر از کسانی هستند که نمی روند. آنها به این نتیجه رسیدند که در هفته های قبل از تعطیلات، خلق و خوی بسیار بهبود یافت. برخی 8 هفته قبل از شروع مرخصی خود متوجه افزایش شادی شدند.

آیا مردم بعد از تعطیلات شادتر هستند؟

برای این مطالعه، محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن 500 بزرگسال تایوانی را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند کسانی که چندین بار در سال حداقل 75 مایل دورتر از خانه سفر می کنند، 7٪شادتر از آن ها هستند. که به ندرت سفر می کردند. خوشبختی معمولاً با میزان رضایت یک فرد از مسیری که زندگی اش پیش می رود سنجیده می شود.

آیا مردم در تعطیلات شادتر هستند؟

در نظرسنجی از 500 نفر، نویسنده مطالعه چون-چو "بامبو" چن از دانشگاه ایالتی واشنگتن تأثیر سفر بر سلامت عاطفی طولانی مدت را بررسی کرد. نتایج نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم حداقل ۷۵ مایل دورتر از خانه خود سفر می‌کنند، حدود هفت درصد شادتر از پاسخ دهندگانی هستند که به ندرت سفر می‌کنند