ترس از شکست، که گاهی اوقات به عنوان atychiphobia از آن یاد می شود، یک ترس غیرمنطقی و مداوم از شکست است. گاهی ممکن است این ترس در پاسخ به یک موقعیت خاص ظاهر شود.
آیا ترس از شکست یک فوبیا است؟
در شکل شدید خود، ترس از شکست به عنوان آتیکی هراسی نامیده می شود، افرادی که با آتیچی فوبیا کنار می آیند، به دلیل تمسخری که ممکن است با آن مواجه شوند، ممکن است دچار شک و تردید به خود و ترس شدید از شکست شوند. پس از یک شکست آتیچی فوبیا می تواند به شدت بر کیفیت زندگی فرد مبتلا تأثیر بگذارد.
آیا ترس از شکست چیز خوبی است؟
ترس از شکست شما را ایمن نگه می دارد، اما کوچک. به شما این امکان را نمی دهد که چیزهای جدید را امتحان کنید، چالش های جدید را بپذیرید، یا خود را در معرض موقعیت های جدید قرار دهید.اما لازم نیست. وقتی ترس از شکست را بهتر بفهمید چه چیزی باعث آن می شود و چگونه بر شما تأثیر می گذارد، می توانید به راحتی غلبه کنید.
ترس از شکست چقدر رایج است؟
طبق یک نظرسنجی در سال 2016، تخمین زده می شود که 34.2 میلیون آمریکایی نوعی از فوبیا را تجربه می کنند. رایج ترین ترس از شکست شخصی است که اکثر ما آن را به طور کلی به عنوان بیکاری، خرابی مالی و انزوا از دیگران تعریف می کنیم.
چگونه بر ترس خود از شکست غلبه کنم؟
در اینجا چهار مرحله وجود دارد که می توانید انجام دهید:
- تعریف مجدد شکست. …
- اهداف رویکردی را تعیین کنید (نه اهداف اجتنابی). …
- یک "فهرست ترس" ایجاد کنید. نویسنده و سرمایه‌گذار تیم فریس توصیه می‌کند «ترس‌گذاری»، ایجاد یک چک لیست از کارهایی که می‌ترسید انجام دهید و از آنچه می‌ترسین در صورت انجام آن اتفاق بیفتد. …
- بر یادگیری تمرکز کنید.
