فهرست مطالب:
- چه سبزیجاتی سرشار از اسید اوریک هستند؟
- چه غذاهایی اسید اوریک شما را بالا می برند؟
- آیا برنجال برای اسید اوریک مفید است؟
- آیا پیاز اسید اوریک را افزایش می دهد؟
تصویری: آیا تربچه اسید اوریک را افزایش می دهد؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
سبزیجات
سبزیجات بسیاری از انواع دیگر سبزیجات پورین کمی دارند. در عوض، سبزیجات می توانند به کنترل وزن کمک کنند زیرا کالری کمی دارند. سبزیجاتی که بالاى ویتامین C دارند عبارتند از فلفل دلمه ای، تربچه، گوجه فرنگی، پیاز، کلم بروکلی، اسفناج، و گل کلم.
چه سبزیجاتی سرشار از اسید اوریک هستند؟
با این حال، اگر در شما تشخیص داده شد که سطح اسید اوریک بالایی دارید، باید از سبزیجاتی مانند اسفناج، مارچوبه، نخود فرنگی و گل کلم اجتناب کنید زیرا ممکن است در افزایش سطح اسید اوریک نقش داشته باشند. گوجه‌فرنگی، کلم بروکلی و خیار برخی از سبزیجاتی هستند که باید آنها را در وعده‌های غذایی خود قرار دهید.
چه غذاهایی اسید اوریک شما را بالا می برند؟
غذاهای با پورین بالا شامل:
- نوشابه های الکلی (همه انواع)
- مقداری از ماهی، غذاهای دریایی و صدف، از جمله آنچوی، ساردین، شاه ماهی، صدف، ماهی کاد، گوش ماهی، قزل آلا و هادوک.
- برخی از گوشت ها، مانند بیکن، بوقلمون، گوساله، گوزن و گوشت های اندام مانند جگر.
آیا برنجال برای اسید اوریک مفید است؟
غذاهایی با پورین کم در نظر گرفته می شوند که کمتر از 100 میلی گرم پورین در هر 3.5 اونس (100 گرم) داشته باشند. با کاهش سطح اسید اوریک و کاهش التهاب از حملات جلوگیری کنید (23، 24). سبزیجات: همه سبزیجات خوب هستند، از جمله سیب زمینی، نخود فرنگی، قارچ، بادمجان و سبزیجات با برگ سبز تیره.
آیا پیاز اسید اوریک را افزایش می دهد؟
اگر مبتلا به نقرس هستید، غذاهایی مانند جگر خرد شده و جگر و پیاز بهتر است از غذاهایی مانند کلیه، قلب، نان شیرین و تربچه پرهیز کنید. سرشار از پورین است در عوض: گوشت های دیگر مانند مرغ و گوشت گاو حاوی پورین کمتری هستند، بنابراین می توانید با خیال راحت آنها را در حد اعتدال مصرف کنید.
توصیه شده:
آیا غذاهای دریایی سرشار از اسید اوریک هستند؟
غذاهای دریایی. برخی از انواع غذاهای دریایی - مانند آنچوی، صدف، ساردین و ماهی تن - نسبت به انواع دیگر پورین بیشتری دارند. وعده های متوسط ماهی می تواند بخشی از رژیم غذایی نقرس باشد. آیا میگوها سرشار از اسید اوریک هستند؟ برخی از غذاهای دریایی مانند میگو، پاهای خرچنگ، خرچنگ، صدف، صدف و گوش ماهی غنی از پورین هستند که بدن آن را به اسید اوریک تجزیه می کند .
آیا تئوبرومین باعث اسید اوریک می شود؟
تئوبرومین تبلور اسید اوریک را مهار می کند . آیا تئوبرومین یک پورین است؟ کافئین و تئوبرومین، مشتقات متیله گزانتین، عموماً آلکالوئیدهای پورینی اصلی هستند و به طور منظم در غلظت های پایین توسط دو متیل گزانتین تئوفیلین، پاراکسانتین و همچنین متیله همراه هستند.
کدام آزمایش برای اسید اوریک؟
سطوح بالای اسید اوریک می تواند باعث نقرس شود و باید سعی کنید آن را کاهش دهید. اگر علائم نقرس دارید، باید یک آزمایش خون اسیداوریک را آزمایش کنید، که میزان اسید اوریک خون شما را اندازه می گیرد. همچنین ممکن است این آزمایش را بشنوید که آزمایش اسید اوریک سرم، اورات سرم یا UA نامیده می‌شود .
آیا ورزش سطح اسید اوریک را کاهش می دهد؟
ورزش با کاهش سطح اسید اوریک برای جلوگیری از حملات نقرس به کنترل نقرس کمک می کند. محققان دریافته اند که چربی در بدن بیشتر از ماهیچه ها حاوی اسید اوریک است. دکتر ایورسن خاطرنشان می کند، بنابراین، هنگامی که چربی بدن را کاهش می دهید، می توانید سطح اسید اوریک خون خود را کاهش دهید .
آیا اسید اوریک باعث درد در مفاصل می شود؟
اما گاهی یا بدن شما اسید اوریک بیش از حد تولید می کند یا کلیه های شما اسید اوریک بسیار کمی دفع می کنند. هنگامی که این اتفاق می افتد، اسید اوریک می تواند بالاایجاد کند و کریستال های اورات تیز سوزنی را در مفصل یا بافت اطراف ایجاد کند که باعث درد، التهاب و تورم می شود .
