غذاهای دریایی. برخی از انواع غذاهای دریایی - مانند آنچوی، صدف، ساردین و ماهی تن - نسبت به انواع دیگر پورین بیشتری دارند. وعده های متوسط ماهی می تواند بخشی از رژیم غذایی نقرس باشد.
آیا میگوها سرشار از اسید اوریک هستند؟
برخی از غذاهای دریایی مانند میگو، پاهای خرچنگ، خرچنگ، صدف، صدف و گوش ماهی غنی از پورین هستند که بدن آن را به اسید اوریک تجزیه می کند.
آیا غذاهای دریایی اسید اوریک را افزایش می دهند؟
غذاهای دریایی: اگرچه توصیه می شود که یک رژیم غذایی سالم شامل مقدار زیادی ماهی باشد، اما افرادی که مبتلا به نقرس هستند باید توجه داشته باشند که برخی غذاهای دریایی می توانند سطح اسید اوریک خون را افزایش دهند و ممکن است نقرس را بدتر کند.محتوای پورین بالا: آنچوی، ماهی کاد، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، صدف، ساردین، گوش ماهی، قزل آلا.
آیا میگو برای نقرس خوب است؟
نخورید: غذاهای دریایی خاصی بخورید
ماهی های آب سرد مانند ماهی تن، سالمون و قزل آلا می توانند سطح اسید اوریک شما را افزایش دهند، اما منافع قلب از خوردن آنها در حد اعتدال ممکن است بیشتر از خطر حمله نقرس باشد.. صدف، گوش ماهی، ماهی مرکب، میگو، صدف، خرچنگ و خرچنگ فقط باید هر چند وقت یکبار خورده شود
آیا سیب زمینی سرشار از اسید اوریک است؟
کربوهیدرات های نشاسته ای فراوان
اینها ممکن است شامل برنج، سیب زمینی، ماکارونی، نان، کوسکوس، کینوا، جو یا جو باشد و باید در هر وعده غذایی مصرف شود. این غذاها حاوی فقط مقدار کمی پورین هستند، بنابراین این غذاها به همراه میوه و سبزیجات باید اساس وعده های غذایی شما را تشکیل دهند.
