از آنجایی که مولیبدن در بسیاری از غذاهای رایج یافت می شود، میانگین مصرف روزانه بیش از نیاز است. به همین دلیل، اکثر مردم باید از مصرف مکمل با آن اجتناب کنند تا زمانی که رژیم غذایی سالم با انواع غذاهای کامل می خورید، پس مولیبدن یک ماده مغذی نیست که نگران آن باشید.
آیا مصرف مولیبدن بی خطر است؟
در صورت مصرف: مولیبدن در صورت مصرف مناسب خوراکی توسط بزرگسالان به احتمال زیاد ایمن است. مولیبدن در مقادیری که از 2 میلی گرم در روز تجاوز نمی کند، ایمن است، سطح قابل تحمل بالای مصرف. با این حال، مولیبدن در صورت مصرف خوراکی در دوزهای بالا، احتمالاً ناامن است. بزرگسالان باید از مصرف بیش از 2 میلی گرم در روز اجتناب کنند.
آیا مولیبدن برای سلامتی شما مفید است؟
مولیبدن یک ماده معدنی است که برای سالم ماندن به آن نیاز دارید. بدن شما از مولیبدن برای پردازش پروتئین ها و مواد ژنتیکی مانند DNA استفاده می کند. مولیبدن همچنین به تجزیه داروها و مواد سمی وارد شده به بدن کمک می کند.
خطرات مولیبدن چیست؟
سایر اثرات
► قرار گرفتن در معرض مولیبدن می تواند باعث سردرد، خستگی، از دست دادن اشتها، و درد ماهیچه ها و مفاصل شود. قرار گرفتن در معرض مکرر ممکن است سطح اسید اوریک را در بدن افزایش دهد که می تواند منجر به نقرس شود. ◄ مولیبدن ممکن است به کبد و کلیه ها آسیب برساند.
علائم و نشانه های کمبود مولیبدن چیست؟
علائم تاکی کاردی، تاکی پنه، سردرد، تهوع، استفراغ، و کمابود. آزمایشات آزمایشگاهی سطوح بالای سولفیت و گزانتین و سطوح پایین سولفات و اسید اوریک در خون و ادرار را نشان داد.
