روغن ویتامین E از ویتامین E مشتق شده است و می توان آن را مستقیماً روی پوست مالید یا به لوسیون ها، کرم ها و ژل ها اضافه کرد. برای خرید در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی سالم و آنلاین موجود است. بسیاری از حامیان روغن ویتامین E استدلال می کنند که این روغن یک آنتی اکسیدان قوی است، اما تحقیقات در مورد فواید آن متفاوت است.
کدام روغن سرشار از ویتامین E است؟
روغن جوانه گندم با ۲۰ میلی گرم در قاشق غذاخوری یا ۱۳۵ درصد ارزش روزانه شما، روغن جوانه گندم غنی ترین منبع طبیعی ویتامین E است.
کدام ویتامین E بهترین است؟
آلفا توکوفرول فعال ترین شکل طبیعی در نظر گرفته می شود زیرا شکل ترجیحی ویتامین E است که توسط کبد حمل و استفاده می شود.
آیا روغن نارگیل روغن ویتامین E است؟
روغن نارگیل حاوی ویتامین E است، اما فاقد فیبر و ویتامین یا مواد معدنی دیگر است. روغن نارگیل تقریباً 100٪ چربی است که بیشتر آن چربی اشباع شده است. با این حال، ساختار چربی موجود در روغن نارگیل با بسیاری از محصولات حیوانی که عمدتاً از اسیدهای چرب با زنجیره بلند تشکیل شده اند، متفاوت است. روغن نارگیل دارای مقادیر زیادی MCT است.
آیا روغن کپسول ویتامین E است؟
کپسول های ویتامین E که به عنوان کپسول های Evion نیز شناخته می شوند، انباری از فواید سلامتی هستند. این روغن را می توان در قسمت های مختلف بدن از سر تا پا استفاده کرد. از سر تا صورت گرفته تا ناخن، روغن ویتامین E به طرق مختلف به بدن شما کمک می کند.
