Logo fa.boatexistence.com

درهم و برهمی چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟

فهرست مطالب:

درهم و برهمی چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟
درهم و برهمی چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟

تصویری: درهم و برهمی چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟

تصویری: درهم و برهمی چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟
تصویری: کتاب صوتی زنده‌باد زندگی اثر پیر بونت 2024, ممکن است
Anonim

به هم ریختگی می تواند بر سطح اضطراب، خواب و توانایی تمرکز ما تأثیر بگذارد همچنین می تواند ما را بازدهی کمتری داشته باشد، راهبردهای مقابله و اجتناب را تحریک کند که ما را بیشتر به خوردن خوراکی های ناخواسته می رساند. و برنامه های تلویزیونی را تماشا کنید (از جمله برنامه هایی در مورد دیگران که زندگی آنها را به هم ریخته اند).

به هم ریختگی با سلامت روان شما چه می کند؟

افزایش استرس یکی از راه‌های اصلی که به هم ریختگی بر سلامت روان شما تأثیر می‌گذارد این است که فضاهای بهم ریخته باعث می‌شود بیشتر احساس استرس کنید. مطالعات نشان می دهد که افرادی که خانه خود را بهم ریخته توصیف می کنند، سطوح بالاتری از هورمون استرس به نام کورتیزول دارند.

یک خانه نامرتب چه تأثیری روی شما می گذارد؟

به هم ریختگی استرس شما را افزایش می دهد طبق مطالعه‌ای در بولتن شخصیت و روانشناسی اجتماعی، افرادی که خانه‌های به هم ریخته و پر از پروژه‌های ناتمام داشتند، نسبت به افرادی که خانه‌هایشان را «آرام‌بخش» توصیف می‌کردند، افسرده‌تر، خسته‌تر و سطوح بالاتری از هورمون استرس کورتیزول داشتند. و "ترمیمی".

چه چیزی باعث به هم ریختگی یک فرد می شود؟

رفتاری/روانی: به هم ریختگی ناشی از افسردگی، اختلال کمبود توجه، عزت نفس پایین یا فقدان مرزهای شخصی. مدیریت زمان/زندگی: به هم ریختگی ناشی از نیاز به برنامه ریزی بهتر. از این میان، درهم ریختگی رفتاری/روان‌شناختی برای حل مشکل‌ترین مشکل است.

آیا بهم ریختگی یک بیماری روانی است؟

در حالی که بهم ریختگی در راهنمای تشخیصی و آماریاختلالات روانی گنجانده نشده است، به طور گسترده به عنوان وضعیتی شناخته شده است که هم مردان و هم زنان را در همه طبقات اجتماعی-اقتصادی تحت تاثیر قرار می دهد و معمولا در گروه‌های روان‌درمانی و حمایت اجتماعی، مانند اختلالات سلامت روان که شامل …

توصیه شده: