Logo fa.boatexistence.com

آیا کدو تنبل کربوهیدرات دارد؟

فهرست مطالب:

آیا کدو تنبل کربوهیدرات دارد؟
آیا کدو تنبل کربوهیدرات دارد؟

تصویری: آیا کدو تنبل کربوهیدرات دارد؟

تصویری: آیا کدو تنبل کربوهیدرات دارد؟
تصویری: خواص و فواید تخم کدو تنبل و ارزش غذایی این خوشمزه مفید 2024, ممکن است
Anonim

کدو تنبل نوعی کدو حلوایی زمستانی است که گرد با پوست صاف و کمی آجدار است و اغلب به رنگ زرد متمایل به نارنجی است. پوسته ضخیم حاوی دانه ها و پالپ است.

آیا کدو تنبل غذایی کم کربوهیدرات است؟

آیا کدو تنبل غذایی کم کربوهیدرات است؟ کدو تنبل در مقایسه با اکثر انواع دیگر کدوهای زمستانی، میوه ای کم کربوهیدرات است. کدو تنبل حاوی مقادیر کمتری قند و نشاسته نسبت به سایر سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی و ذرت است.

کدو تنبل کربوهیدرات است یا پروتئین؟

طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)

کدو تنبل در هر فنجان حدود 50 کالری دارد. (1) آن 1 فنجان همچنین دارای 1.8 گرم (گرم) پروتئین، 12 گرم کربوهیدرات و 2.7 گرم فیبر رژیمی است.

سبزیجات کم کربوهیدرات چیست؟

لیست بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات

  • کاهو یخ. شاید یکی از محبوب‌ترین - هرچند کم‌مغذی‌ترین سبزیجات - کاهوی یخ‌سبرگ تنها 2.97 گرم کربوهیدرات در هر 100 گرم دارد. …
  • قارچ سفید. قارچ در هر 100 گرم فقط 3.26 گرم کربوهیدرات دارد. …
  • اسفناج. …
  • کلم بروکلی. …
  • کدو سبز. …
  • گل کلم. …
  • مارچوبه. …
  • تربچه.

آیا کدو تنبل می تواند کربوهیدرات را پوره کند؟

به طور متوسط، حتی پوره کدو تنبل ساده کنسرو شده کمی کربوهیدرات بیشتری دارد -فنجان کنسرو کدو تنبل حاوی 10.0 گرم کربوهیدرات و 3.0 گرم فیبر است. ما کم می کنیم و متوجه می شویم که ½ فنجان کدو تنبل کنسرو شده حاوی 7 گرم کربوهیدرات خالص است. بنابراین کدو تنبل در مقایسه با سایر نشاسته ها و کدوهای زمستانی خوب به نظر می رسد.

توصیه شده: