فهرست مطالب:
- آیا قرص های چای سبز واقعاً به کاهش وزن کمک می کنند؟
- چقدر می توانید با قرص های چای سبز وزن کم کنید؟
- آیا کپسول های چای سبز به اندازه چای موثر هستند؟
- اگر هر روز چای سبز بنوشم چه اتفاقی می افتد؟
تصویری: آیا قرص های چای سبز واقعاً کار می کنند؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
و شواهدی مبنی بر اینکه مکمل های به دست آمده از چای سبز برای کاهش وزن بسیار مفید است، بسیار کم است. به گفته دفتر مکمل های غذایی مؤسسه ملی سلامت، برخی از مطالعات کاهش اندکی در وزن بدن مرتبط با مکمل های چای سبز نشان داده اند. اما دیگر آزمایش‌های انسانی هیچ فایده‌ای پیدا نکردند
آیا قرص های چای سبز واقعاً به کاهش وزن کمک می کنند؟
چای سبز و کاهش وزن
قرص های چای سبز به عنوان یک کمک طبیعی کاهش وزنتبلیغ می شود. باز هم، همه چیز به عادات سبک زندگی شما برمی گردد. این مکمل‌ها ممکن است به شما کمک کنند لاغرتر شوید، اما هیچ چیز جادویی در مورد آنها وجود ندارد و منجر به کاهش وزن چشمگیر نمی‌شوند.
چقدر می توانید با قرص های چای سبز وزن کم کنید؟
دو بررسی از بسیاری از آزمایش‌های کنترل‌شده در مورد مکمل‌های چای سبز نشان داد که افراد به طور متوسط حدود ۳ پوند (۱.۳ کیلوگرم)از دست دادند (۲۳، ۲۴). به خاطر داشته باشید که همه چربی ها یکسان نیستند. چربی زیر پوست در زیر پوست شما قرار می گیرد، اما ممکن است مقادیر قابل توجهی چربی احشایی نیز داشته باشید که به آن چربی شکم نیز می گویند.
آیا کپسول های چای سبز به اندازه چای موثر هستند؟
نتیجه گیری. تنها بر اساس یافته‌های تحقیقاتی، به نظر می‌رسد کاتچین‌های موجود در مکمل‌های چای سبز در مقایسه با کاتچین‌های موجود در چای سبز دم‌کرده کارآیی یکسان (اگر نه، بالاتر) دارند. همچنین می توان در یک روز به مقادیر معادل عملکردی کاتچین از منابع دم کرده و کپسولی دست یافت.
اگر هر روز چای سبز بنوشم چه اتفاقی می افتد؟
نوشیدن منظم چای سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند و خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت، بیماری قلبی و سرطان را کاهش دهد. به نظر می رسد نوشیدن سه تا پنج فنجان چای سبز در روز برای بهره مندی از بیشترین فواید سلامتی مناسب است.
توصیه شده:
آیا دریچه های توربین واقعا کار می کنند؟
پاسخ این است، بله واقعا دارند اکثر خانه های مسکونی نوعی تهویه زیر شیروانی دارند. این می تواند دورمرها، دریچه های انتهای شیروانی، دریچه های ریج، دریچه های لاک پشت یا دریچه های توربین باشد. همه اینها به خوبی کار می کنند و معمولاً در نزدیکی بالای سقف یا قله پشت بام نصب می شوند.
آیا قرص های برنزه کننده کار می کنند؟
تسریع کننده برنزه کردن، مانند لوسیون ها یا قرص هایی که حاوی اسید آمینه تیروزین یا مشتقات آن هستند، کار نمی کنند و ممکن است خطرناک باشند. بازاریابان می‌گویند این محصولات فرآیند برنزه شدن بدن را تحریک می‌کنند، اما بیشتر شواهد نشان می‌دهند که کارایی ندارند .
آیا گروه های تناسب اندام واقعاً کار می کنند؟
آیا نوارهای مقاومتی برای عضله سازی کار می کنند؟ بله، باندهای مقاومتی عضله می سازند. … باندهای مقاومتی با به کارگیری گروه‌های عضلانی تثبیت‌کننده و ایجاد شدت بیشتر برای سایر تمرینات با وزن بدن به شما کمک می‌کنند تا عضله بسازید. آنها همچنین به شما کمک می کنند تا بدن خود را بر روی کنترل، انعطاف پذیری و حتی توانبخشی متمرکز کنید .
آیا اسپری های تاخیری واقعاً کار می کنند؟
آیا اسپری تاخیری کار می کند؟ بله، اسپری تاخیری قطعا به مردان کمک می کند تا در طول رابطه جنسی دوام بیشتری داشته باشند. مطالعات نشان می دهد که به مردان کمک می کند به طور متوسط 64٪ بیشتر در طول رابطه جنسی دوام بیاورند . تاثیر اسپری تاخیری چقدر طول می کشد؟ بهترین راه برای ماندگاری بیشتر در رختخواب استفاده از اسپری تاخیری برای یک تخت خواب طولانی مدت است که حساسیت آلت تناسلی شما را کاهش می دهد.
آیا قرص های جویدنی در هوا کار می کنند؟
حکم: برخی از مواد موجود در Airborne با نتایج متناقضآزمایش شده اند و هیچ کارآزمایی بالینی منتشر نشده است. این محصول ممکن است ارزش امتحان را داشته باشد، اما سودمندی آن ثابت نشده است . آیا قرص های Airborne برای شما خوب هستند؟ هوابرد عموماً ایمن در نظر گرفته می شود.
