خرما
میوه بسیار سالم است که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید. آنها سرشار از چندین ماده مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند که همگی ممکن است فواید سلامتی از بهبود هضم تا کاهش خطر ابتلا به بیماری را داشته باشند.
خرماهای تونس چیست؟
خرما زاهدی ("طلایی") گردترین نوع خرما است که به دلیل رنگ طلایی و گوشت سفت و فیبری آن شناخته شده است. خرما آلیگ به رنگ ماهاگونی، بلند، شیرین و خوشمزه است، در حالی که خرمای کنتا به رنگ طلایی روشن است و به شیرینی بسیاری از انواع دیگر نیست.
اگر هر روز خرما بخورید چه اتفاقی می افتد؟
از آنجایی که آنها باعث کاهش وزن می شوند، درمان یبوست برای سلامت استخوان ها، تقویت ایمنی، بهبود سلامت مغز و قلب و حتی پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر یا انواع مختلف سرطان یا سرطان معجزه می کند. سایر بیماری‌های مزمن، متخصصان توصیه می‌کنند که خرما را به‌عنوان میان‌وعده مصرف کنید تا به فرد کمک کند بدون …
یک خرمای تونسی چقدر کالری دارد؟
اطلاعات تغذیه ای
کالری: 20. چربی کل: 0.03 گرم (گرم) کربوهیدرات کل: 5.33 گرم.
در روز چند خرما بخورم؟
برای دریافت تمام مواد مغذی ضروری، ایده آل است که 100 گرم خرما یا تعداد انگشت شماری خرما هر روز مصرف کنید. برای دریافت تمام مواد مغذی ضروری، خوردن 100 گرم خرما یا یک مشت خرما در روز ایده آل است.
