فهرست مطالب:
- چه مدت طول می کشد تا متاتارس بهبود یابد؟
- درد متاتارس را در کجا احساس می کنید؟
- آیا هنوز می توانید با شکستگی متاتارس راه بروید؟
- چگونه استخوان متاتارس را التیام می دهید؟
تصویری: متاتارسال شما کجاست؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
استخوان های متاتارس استخوان های بلند پای شما هستند که مچ پا را به انگشتان پا متصل می کند. آنها همچنین در هنگام ایستادن و راه رفتن به تعادل شما کمک می کنند. ضربه ناگهانی یا پیچش شدید پا، یا استفاده بیش از حد، می‌تواند باعث شکستگی یا شکستگی حاد (ناگهانی) در یکی از استخوان‌ها شود.
چه مدت طول می کشد تا متاتارس بهبود یابد؟
شکستگی متاتارس ممکن است از 6 هفته تا چند ماه طول بکشد تا بهبود یابد. مهم است که به پای خود زمان بدهید تا به طور کامل بهبود یابد تا دوباره به آن آسیب نرسانید. تا زمانی که پزشکتان بگوید می توانید به فعالیت های معمول خود بازنگردید.
درد متاتارس را در کجا احساس می کنید؟
فشار بیش از حد روی جلوی پای شما می تواند باعث درد و التهاب در متاتارس شما شود - استخوان های بلند جلوی پای شما، درست زیر انگشتان پا. متاتارسالژی (met-uh-tahr-SAL-juh) وضعیتی است که در آن توپی پای شما دردناک و ملتهب می شود.
آیا هنوز می توانید با شکستگی متاتارس راه بروید؟
بیمار با متاتارس شکسته بسته به میزان دردناک بودن آسیب ممکن است بتواند راه برود. با وجود این، به بیمار مبتلا به شکستگی متاتارس توصیه می شود که از راه رفتن بیش از حد خودداری کند، به خصوص در زمین ناهموار، تا خطر جابجایی را از بین ببرد.
چگونه استخوان متاتارس را التیام می دهید؟
سبک زندگی و درمان های خانگی
- استراحت. با فشار ندادن به پای خود از آسیب بیشتر محافظت کنید. …
- ناحیه آسیب دیده را یخ کنید. کمپرس یخ را به مدت حدود 20 دقیقه هر بار چند بار در روز روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. …
- یک مسکن بدون نسخه مصرف کنید. …
- کفش مناسب بپوشید. …
- از پدهای متاتارس استفاده کنید. …
- پشتیبانی از قوس را در نظر بگیرید.
توصیه شده:
آیا گردن شما می تواند شما را سردرد کند؟
گردن درد اغلب با انواع مختلف سردرد همراه است. در برخی موارد، درد در گردن باعث سردرد می شود. در برخی دیگر، عضلات واقع در قاعده جمجمه و بالای گردن به سردرد کمک می کنند. علاوه بر این، گردن درد گاهی اوقات می تواند نشانه ای از انواع خاصی از سردرد باشد .
کثیف ترین جای خانه شما کجاست؟
آشپزخانه کثیف ترین اتاق خانه است، اما میکروب ها در حمام ها، به ویژه در مسواک ها نیز جمع می شوند. دفاتر خانگی به لطف اشیاء به شدت لمس شده مانند صفحه کلید و تلفن، آلوده به باکتری هستند. همچنین در این لیست فرش اتاق نشیمن، ماشین لباسشویی، و کاسه آب و غذا برای حیوانات خانگی وجود دارد .
آیا جشن شما می تواند شاهد شما باشد؟
بله شما می توانید پس این یعنی شما دو نفر، دو شاهد بالای ۱۸ سال و جشن شما. … همه شما باید به طور مناسب فاصله داشته باشید و جشن شما اقدامات احتیاطی بهداشتی بیشتری را انجام می دهد - به عنوان مثال استفاده از خودکارهای جداگانه یا دستمال های ضد عفونی کننده بین افرادی که امضا می کنند .
چه زمانی کارفرمای شما باید شما را دوباره آموزش دهد؟
طبق OSHA 1910.132(f)(3)(iii)، هنگامی که استفاده کارمند از PPE نشان دهنده فقدان مهارت یا درک باشد، علیرغم اینکه قبل ازآموزش دیده اند، کارمند باید دوباره آموزش ببیند آیا تغییراتی در محل کار رخ داده است که آموزش های ایمنی قبلی را قدیمی یا منسوخ کند؟ چه زمانی کارفرمای شما باید شما را در مورد مواد خطرناک دوباره آموزش دهد؟ بله.
آیا کراوات شما باید با یقه شما مطابقت داشته باشد؟
با این حال، همانطور که اوراکل محله ما می گوید، "کسی برای آن وقت ندارد!" در اینجا یک قانون ساده وجود دارد که به راحتی قابل یادآوری است: گشادترین نقطه کراوات خود را با پهن ترین نقطه یقه کت و شلوار خود مطابقت دهید… فقط به دنبال کت و شلوارهایی با یقه های 1.
