فهرست مطالب:
- آیا شکلات به کاهش استرس کمک می کند؟
- آیا شکلات می تواند به آرامش شما کمک کند؟
- چگونه شکلات شما را آرام می کند؟
- آیا شکلات شیری استرس را از بین می برد؟
تصویری: چرا شکلات تسکین دهنده استرس است؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
محققان دریافتند که خوردن روزانه معادل یک شکلات تلخ متوسط (1.4 اونس) به مدت دو هفته باعث کاهش سطح هورمون استرس کورتیزولو همچنین کاهش هورمون‌های «جنگ یا گریز» که به کاتکول آمین‌ها در افراد پر استرس معروف هستند.
آیا شکلات به کاهش استرس کمک می کند؟
شکلات نشان داده شده است برای کاهش استرس در موارد پر استرس ، (18) و همچنین افراد سالم سالم (19) در دو مطالعات کنترل شده تصادفی.
آیا شکلات می تواند به آرامش شما کمک کند؟
استفاده از مقداری شکلات تلخ در رژیم غذایی شما نیز ممکن است برای کاهش اضطراب مفید باشد. شکلات تلخ حاوی فلاونول هایی مانند اپی کاتچین و کاتچین است که ترکیبات گیاهی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند.
چگونه شکلات شما را آرام می کند؟
شکلات دارای محتوای بالای تریپتوفان است که بدن از آن برای تبدیل شدن به انتقال دهنده های عصبی تقویت کننده خلق و خو، مانند سروتونین در مغز استفاده می کند. شکلات تلخ همچنین منبع خوبی از منیزیم است. خوردن یک رژیم غذایی حاوی منیزیم کافی یا مصرف مکمل ها ممکن است علائم افسردگی را کاهش دهد.
آیا شکلات شیری استرس را از بین می برد؟
طبق یک مطالعه، پاسخ ممکن است بله باشد این مطالعه اشاره کرد که افرادی که شکلات تیره یا شیری می‌خوردند، استرسی را که احساس می‌کردند دو تا سه درجه کاهش داد. محققان همچنین دریافتند که اثرات کاهش استرس این دو شکلات برای زنان بیشتر از مردان است.
توصیه شده:
آیا افسردگی به عنوان شرایط تسکین دهنده به حساب می آید؟
نمونه هایی از شرایط کاهش دهنده احتمالی عبارتند از: سوگ. بیماری جدی کوتاه مدت وضعیت سلامت روان . آیا سلامت روان به عنوان یک شرایط تخفیف محسوب می شود؟ "شرایط تخفیف‌دهنده" رویدادهایی هستند که ناگهانی، به طور قابل توجهی مخرب و خارج از کنترل شما هستند.
چه زمانی از ژل تسکین دهنده لوکس ارگانیکس استفاده کنیم؟
می توان از آن به عنوان یک پک مرطوب کننده فوری برای پوست خشک ، درمان مو برای موهای خشک، ژل پس از اصلاح، اسانس مراقبت از ناخن استفاده کرد و آفتاب سوختگی و چشم های متورم را آرام کرد. با این حال، اضافه‌ای به این موارد وجود دارد - از آن به عنوان ماسک خواب استفاده کنید .
چرا تسکین دهنده های اسید صفراوی تری گلیسیرید را افزایش می دهند؟
جذب کننده های اسیدهای صفراوی به این اسیدها متصل می شوند و عرضه آنها را کاهش می دهند. به نوبه خود، کبد را تحریک می کند تا اسیدهای صفراوی بیشتری تولید کند که کلسترول بیشتری مصرف می کند. متأسفانه، رزین ها می توانند سطح تری گلیسیرید را افزایش دهند وقتی استاتین ها برای کاهش کلسترول بالا کافی نیستند، می توان این داروها را اضافه کرد .
آیا زنگ های بادی تسکین دهنده هستند؟
واضح است که اجداد ما آنچه را که ما امروز می دانیم می دانستند - زنگ های بادی یک حضور موسیقی منحصر به فرد و آرامش بخش را در فضاهای بیرونی به ارمغان می آورد … زنگ های رودخانه باد به طور خاص لحن و طنینی را منتشر می کنند که می تواند داشته باشد. یک اثر آرام بخش، آرامش را در محیط شما به ارمغان می آورد و در عین حال بر صداهای ناخوشایند محیط اطرافتان تاکید نمی کند .
آیا تسکین دهنده های اسید صفراوی در بارداری بی خطر هستند؟
فقط در حال حاضر در دوران بارداری قابل قبول هستند داروهای انباشته کننده اسیدهای صفراوی هستند، ۱ از آنجایی که به طور سیستمیک جذب نمی شوند و بنابراین احساس نمی شود که ظاهر شوند. خطر جنین مصرف به دلیل عوارض جانبی افزایش تری گلیسیرید و یبوست محدود است.
