اگر به پارگی روتاتور کاف یا سایر آسیب‌های جدی شانه مشکوک هستید، توصیه می‌شود برای ملاقات به یک پزشک ارتوپد مراجعه کنید. گزینه های زیادی برای درمان وجود دارد، اما اگر آسیب به موقع تشخیص داده شود، به طور کلی مؤثرتر هستند.
چگونه گیرافتادگی شانه را درمان می کنید؟
درمان های سندرم گیرافتادگی شامل استراحت، یخ، داروهای ضد التهابی بدون نسخه، تزریق استروئید و فیزیوتراپی است
- فیزیوتراپی مهم ترین درمان برای سندرم گیرافتادگی شانه است. …
- یخ باید یک یا دو بار در روز به مدت ۲۰ دقیقه روی شانه مالیده شود.
آیا فیزیو به گیرافتادگی شانه کمک می کند؟
درمان گیرافتادگی شانه.
فیزیوتراپی انتخاب درمانی ارجح برای گیرافتادگی شانه است جراحی اغلب انجام نمی شود مگر اینکه یک دوره فیزیوتراپی کامل شده باشد.. فیزیوتراپیست شما ممکن است استراحت نسبی را به شما پیشنهاد دهد و به شما بگوید که از فعالیت های سربار خودداری کنید.
چگونه می توانم گیرافتادگی شانه ام را آزاد کنم؟
پروتکل توانبخشی گیرافتادگی شانه
- فشار تیغه. صاف نشسته یا ایستاده، تیغه‌های شانه را به هم بچسبانید، مثل اینکه بادام زمینی را بین آنها نیشگون بگیرید. …
- چرخش. …
- کشش پک. …
- حواس پرتی. …
- ردیف های ترابند. …
- چرخش خارجی Theraband.
آیا گرفتگی شانه همیشه درد دارد؟
شرح آسیب
درد معمولاً در نوک شانه یا قسمتی از عضله شانه احساس می شود.درد زمانی احساس می شود که بازو از بالای سر بلند شود یا در جهت خاصی پیچ خورده باشد. در موارد شدید، درد همیشه وجود دارد و حتی ممکن است فرد مصدوم را از خواب عمیق بیدار کند.
