Logo fa.boatexistence.com

آیا تورین و گلیسین را می توان با هم مصرف کرد؟

فهرست مطالب:

آیا تورین و گلیسین را می توان با هم مصرف کرد؟
آیا تورین و گلیسین را می توان با هم مصرف کرد؟

تصویری: آیا تورین و گلیسین را می توان با هم مصرف کرد؟

تصویری: آیا تورین و گلیسین را می توان با هم مصرف کرد؟
تصویری: و اما کراتین 2024, ممکن است
Anonim

روی هم رفته، مصرف تورین و گلیسین با افزایش توده بدن و چربیهمبستگی منفی دارد که احتمالاً به دلیل تغییر در متابولیسم و استفاده از سوبسترای انرژی است، اما آزمایش‌های بیشتری برای شناسایی نیاز است. مکانیسم های پشت تفاوت های مشاهده شده.

آیا تورین گلیسین را افزایش می دهد؟

تائورین یک اسید آمینه است که گلیسین و گابا را برای آرام کردن مغز افزایش می دهد (AKA تسکین اضطراب). همچنین با کاهش اثرات مضر گلوتامات اضافی از مغز محافظت می کند.

آیا گلیسین همان تورین است؟

اما 2 آمینو وجود دارند که فقط یک شکل دارند بدون این تغییرات: گلیسین و تائورین این دو آمینو گاهی اوقات L-Taurine یا L-Glycine نامیده می شوند، اما به طور صحیح تر هستند. فقط "تورین" و "گلیسین" نامیده می شود.صرف نظر از نام استفاده شده، آنها همیشه آمینو اسیدهای طبیعی هستند.

چه زمانی باید گلیسین را برای خواب مصرف کنم؟

بی خوابی. به نظر می رسد مصرف گلیسین قبل از خواب به مدت 2-4 روز باعث بهبود خواب در افرادی با کیفیت خواب ضعیف می شود. مصرف گلیسین قبل از خواب نیز ممکن است احساس خستگی روز بعد را پس از یک شب خواب کوتاه کاهش دهد.

آیا می توان گابا و تورین را با هم مصرف کرد؟

بنابراین، هیچ مدرکی برای تعاملات هم افزایی بین گابا و تورین وجود ندارد، که با این ایده که هم تورین و هم گابا جمعیت یکسانی از گابا را فعال می کنند مطابقت دارد. گیرنده های A در تالاموس.

توصیه شده: