Logo fa.boatexistence.com

چرا بعد از ورزش حالت تهوع دارید؟

فهرست مطالب:

چرا بعد از ورزش حالت تهوع دارید؟
چرا بعد از ورزش حالت تهوع دارید؟

تصویری: چرا بعد از ورزش حالت تهوع دارید؟

تصویری: چرا بعد از ورزش حالت تهوع دارید؟
تصویری: چجوری استرس و حالت تهوع را از بین ببریم ؟ 2024, ممکن است
Anonim

در طول ورزش، ممکن است تا ۸۰٪ در جریان خون به اندام های شکمی کاهش یابد، زیرا بدن خون بیشتری را به عضلات و پوست می فرستد. این اثر ممکن است منجر به حالت تهوع، استفراغ، درد معده و اسهال شود. خوردن خیلی زود قبل از تمرین نیز می تواند باعث تهوع شود.

چرا بعد از ورزش مریض می شوید؟

حالت تهوع در حین ورزش نیز اتفاق می افتد زیرا خونی که به دستگاه گوارش و معده ما جریان می یابد به سمت ماهیچه هایی که کار می کنیم هدایت می شود، بنابراین هضم را کند می کند و باعث ناراحتی می شود.

چرا بعد از تمرین احساس سرگیجه و حالت تهوع دارم؟

تنفس و ضربان قلب شما افزایش می یابد به طوری که خون اکسیژن بیشتری می تواند به عضلات شما جریان یابد.اگر در حین یا بعد از ورزش به اندازه کافی نفس نمی‌کشید، ممکن است قلبتان خون اکسیژن‌دار کافی را به مغزتان پمپاژ نکند. سرگیجه زمانی رخ می دهد که مغز برای اکسیژن گرسنه است

چرا ورزشکاران بعد از ورزش استفراغ می کنند؟

یکی از علل بالقوه جدی تهوع و استفراغ در حین یا بعد از فعالیت ورزشی، هیپوناترمی ناشی از ورزش است که برای اولین بار توسط Noakes و همکارانش توضیح داده شد. در سال 1985 [22]. این عدم تعادل الکترولیت ناشی از تلفات شدید سدیم در طول تعریق و به دنبال آن مصرف بیش از حد مایعات کم سدیم است [23].

چرا بعد از ورزش احساس وحشتناکی دارم؟

با این حال، در طول یک جلسه تمرینی سخت، بدن ما نمی تواند نیاز افزایش یافته به اکسیژن را برآورده کند و این منجر به تولید اسیدلاکتیک می شود - که می تواند باعث ایجاد حالت تهوع و ضعف در افراد شود. ، درد یا گرفتگی معده، احساس سوزش در عضلات داشته باشید.»

توصیه شده: