اسید سیتریک موجود در آب لیمو به افزایش متابولیسم افراد کمک می کند و به آنها کمک می کند کالری بیشتری بسوزانند و چربی کمتری ذخیره کنند.
آیا لیموترش برای کاهش وزن بهتر است؟
از نظر محتوای درشت مغذی - کربوهیدرات، پروتئین و چربی - لیمو و لیموترش اساساً با لیموترش که از نظر محتوای کربوهیدرات و کالری سرب ناچیزی دارد، یکسان هستند. لیمو بیشتر از لیموترش ویتامین C ارائه می کند - اما هر دو سهم قابل توجهی از این ویتامین در رژیم غذایی دارند.
آیا لیمو برای سوزاندن چربی شکم مفید است؟
به کاهش وزن کمک می کند
یکی دیگر از مزایای آب لیمو این است که به شما کمک می کند وزن خود را مدیریت کنید. اسید سیتریک می تواند متابولیسم را افزایش دهد، به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید و چربی کمتری ذخیره کنید.فعالیت بدنی منظم و کنترل وعده غذایی برای از دست دادن پوندهای اضافه و کنترل وزن مهم هستند.
آیا لیمو و لیموترش چربی می سوزاند؟
پلی فنل ها، نوع خاصی از آنتی اکسیدان موجود در لیمو و لیموترش، ممکن است وزن و افزایش چربی بدن را کاهش دهد. دانشمندان فکر می کنند این مواد روشی را که بدن شما چربی را پردازش می کند تغییر می دهد و پاسخ آن به انسولین را بهبود می بخشد.
آهک در بدن چه می کند؟
لیموها سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند- هر دو ممکن است فواید سلامتی داشته باشند. خوردن لیموترش یا نوشیدن آبمیوه ممکن است ایمنی را بهبود بخشد، عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهد، از سنگ کلیه جلوگیری کند، به جذب آهن کمک کند و سلامت پوست را تقویت کند. اگر به مرکبات حساسیت دارید از لیموترش پرهیز کنید.
