هنگام دویدن زیر باران چه بپوشیم
- کلاه لبه دار (یا گیره) …
- یک پیراهن متناسب ساخته شده از مواد فتیله ای. …
- شلوارک یا ساق بلند. …
- جوراب نازک و متناسب. …
- جلیقه با چراغ. …
- یک کت بارانی ضد آب.
آیا دویدن در باران اشکالی ندارد؟
معمولاً دویدن در باران بی خطر است تا زمانی که از دویدن در هنگام رعد و برق، رعد و برق یا باران بسیار شدید اجتناب کنید. می‌توانید با پوشیدن لباس‌های ضد رطوبت، وسایل بازتابنده و اطمینان از کشش کافی کفش‌های دویدن خود، دویدن‌های هوای بارانی را راحت‌تر و ایمن‌تر کنید.
آیا هنگام دویدن زیر باران باید ژاکت بپوشید؟
ژاکت شما باید باران و باد را حفظ کند، بنابراین به دنبال کت های دویدن ضد آب و ضد باد باشید. ویژگی هایی مانند درزهای نواری و قابلیت بازتاب ضروری هستند. یک ژاکت ضد آب خوب همچنان عرق گیر است و دارای تهویه برای تنفس است.
برای دویدن در باران 50 درجه چه بپوشم؟
40 تا 50 درجه: کاپری یا شورت سبک وزن با یک پیراهن آستین بلند که روی تی شرت یا تانکقرار گرفته است. پس از گرم شدن، ممکن است بخواهید تاپ آستین بلند را بردارید. اگر اندام‌هایتان سرد است، دستکش‌های سبک و گوش‌بند بپوشید.
چه دمایی برای دویدن خیلی سرد است؟
یک قانون کلی که باید رعایت کنید این است که اگر دمای -20 درجه فارنهایت (با احتساب باد سرد) است، به هر قیمتی شده در داخل بمانید. اگر بین و 25 درجه فارنهایتباشد، دویدن را می توان با اقدامات احتیاطی مناسب برای هوای سرد انجام داد، اما اگر شرایط پزشکی دارید، باید قبل از شروع لباس با پزشک خود مشورت کنید.
