روز را درست شروع کنید
- از شب قبل برنامه ریزی کنید. لازم نیست در این مورد زیاد فکر کنید. …
- احساس طراوت بیدار شدن از خواب. به اندازه کافی بخوابید، ترجیحاً بین 6 تا 8 ساعت. …
- ذهن خود را متمرکز کنید. من بیدار شدن را دوست دارم ترجیح می دهم دیگران از آرامش و سکوت استفاده کنند. …
- نیت روزانه خود را تعیین کنید. …
- تأیید روزانه داشته باشید.
چگونه روز خود را در خانه ساختار می دهید؟
چگونه روز خود را هنگام کار در خانه ساختار دهید
- محیط کاری خود را سازماندهی کنید. اگر می خواهید روزی منظم داشته باشید، ابتدا به مکان مناسب برای کار نیاز دارید. …
- از فهرست کارها استفاده کنید. …
- ساعت کاری را تعیین کنید. …
- لباس بپوش. …
- زمان‌های ورود را برنامه‌ریزی کنید. …
- به یاد داشته باشید که استراحت کنید. …
- به پشت خود دست بزنید. …
- وقتی روز تمام شد دست از کار بکشید.
چگونه روز خود را طوری ساختار می دهید که بیشترین بهره وری را داشته باشید؟
8 نکته برای ساختار روز کاری خود برای افزایش بهره وری
- 1 روز کاری خود را از قبل برنامه ریزی کنید. …
- 2 وظایف را بر اساس اهمیت زمان‌بندی کنید. …
- 3 یک چک لیست ایجاد کنید. …
- 4 دستکاری بین وظایف. …
- 5 هرگز کارهای مهم را به تعویق نیندازید. …
- 6 ایمیل را در زمان تعیین شده بررسی کنید. …
- 7 کارهای مشابه گروهی. …
- 8 استراحت واقعی داشته باشید.
چگونه برنامه روزانه خود را برنامه ریزی کنم؟
چگونه یک برنامه روزانه ایجاد کنم؟
- همه چیز را بنویسید. با نوشتن هر کار، چه شخصی و چه حرفه ای، که می خواهید در طول یک هفته عادی انجام دهید، شروع کنید. …
- اولویت ها را شناسایی کنید. …
- به فرکانس توجه کنید. …
- کارهای مشابه را دسته بندی کنید. …
- نمودار هفتگی بسازید. …
- کارهای خود را بهینه کنید. …
- کارها را سفارش دهید. …
- انعطاف پذیر بمانید.
روال روزانه خوب چیست؟
مسواک زدن شبانه دندان ها و آماده شدن برای خواب یک روال است. بیدار شدن در ساعت 6 صبح و ورزش هر روز صبح یک روتین است. خرید یک شیرینی و خواندن اخبار قبل از رفتن به محل کار هر روز صبح یک امر روتین است. حتی خوردن چیپس هنگام تماشای نتفلیکس هم یک روال است.
