با این حال، در طول چند دهه گذشته، دانشمندان علوم اعصاب دریافته اند که حداقل دو ناحیه مغز - مراکز حس بویایی و هیپوکامپ، محل یادگیری و حافظه - رشد می کنند. نورون ها در طول زندگی.
آیا هیپوکامپ نورون های جدیدی می سازد؟
نرون‌های جدید در هیپوکامپ ایجاد می‌شوند.
چگونه نورون ها را در هیپوکامپ افزایش می دهید؟
3 راه برای بهبود عملکرد هیپوکامپ
- ورزش. شما می توانید نورون های جدید هیپوکامپی را با ورزش ایجاد کنید. …
- رژیم غذایی خود را تغییر دهید. رژیم غذایی نقش اساسی در بهبود حافظه شما دارد. …
- آموزش مغز. تا زمانی که به طور کامل رشد کنیم، میلیون ها مسیر عصبی به خوبی توسعه یافته داریم.
آیا مغز شما می تواند نورون ها را رشد دهد؟
خبر خوب این است که دانشمندان اکنون کشف کرده اند که شما می توانید سلول های مغزی جدید را در طول زندگی خود رشد دهید. این فرآیند نوروژنز نامیده می شود. به طور خاص، سلول‌های مغزی جدید – که نورون‌ها نامیده می‌شوند – در هیپوکامپ رشد می‌کنند.
وقتی هیپوکامپ رشد می کند چه اتفاقی می افتد؟
تحقیق اخیر من که در Nature Reviews منتشر شده و در زیر به آن اشاره شده است، نشان داد که سطوح بالای خونیاین اسیدهای چرب مهم، که بلوک های ساختمانی نورون ها هستند، با بزرگتر ارتباط دارد. اندازه هیپوکامپ، حافظه بهتر و خطر بسیار کمتر ابتلا به بیماری آلزایمر.
