برخی افراد متوجه می شوند که غذاها و نوشیدنی های زیر به کاهش علائم گاستریت کمک می کند:
- غذاهای با فیبر بالا، مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، و لوبیا.
- غذاهای کم چرب، مانند ماهی، گوشت بدون چربی، و سبزیجات.
- غذاهای با اسیدیته کم، از جمله سبزیجات و لوبیا.
- نوشابه های بدون گاز.
- نوشیدنی های بدون کافئین.
در طول معده چه بخورم و بنوشم؟
یکی از رژیم های محبوب توصیه شده برای افرادی که از گاستروانتریت بهبود می یابند رژیم BRAT است که مخفف " موز، برنج، سس سیب و نان تستاست". بخش‌های موز و برنج این رژیم غذایی دارای فیبر بیشتری هستند که منجر به مدفوع سفت‌تر و کاهش دفعات اسهال می‌شود.
آیا می توانیم در حین معده شیر بنوشیم؟
شیر به ایجاد یک بافر موقت برای اسید معده کمک می کند، اما مطالعات نشان داده اند که شیر تولید اسید را تحریک می کند، که می تواند پس از یک دوره کوتاه تسکین دوباره احساس بیماری کند.
چگونه می توانم فوراً از ورم معده خلاص شوم؟
هشت بهترین درمان خانگی برای ورم معده
- رژیم غذایی ضد التهابی را دنبال کنید. …
- مکمل عصاره سیر مصرف کنید. …
- پروبیوتیک ها را امتحان کنید. …
- چای سبز را با عسل مانوکا بنوشید. …
- از روغنهای ضروری استفاده کنید. …
- غذاهای سبک تر بخورید. …
- از استعمال دخانیات و مصرف بیش از حد مسکن ها خودداری کنید. …
- کاهش استرس.
بهترین غذا برای مشکل گاز چیست؟
خوردن میوه های خام و کم قند مانند زردآلو، شاه توت، زغال اخته، کرن بری، گریپ فروت، هلو، توت فرنگی و هندوانه.انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات، مانند لوبیا سبز، هویج، بامیه، گوجه فرنگی و بوک چوی. خوردن برنج به جای گندم یا سیب زمینی، زیرا برنج گاز کمتری تولید می کند.
