ممکن است حتی برای مدیریت امور روزانه خود آنقدر خسته باشید. در بیشتر موارد، دلیلی برای خستگی وجود دارد. این ممکن است رینیت آلرژیک، کم خونی، افسردگی، فیبرومیالژیا، بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبد، بیماری ریوی (COPD)، عفونت باکتریایی یا ویروسی، یا برخی از بیماری های دیگر باشد.
چرا بعد از خواب کافی خسته می شوم؟
خلاصه: خواب ناکافی یا بی کیفیت دلیل شایع خستگی است. چند ساعت خواب بدون وقفه به بدن و مغز شما اجازه می دهد تا شارژ شوند و به شما این امکان را می دهد که در طول روز احساس انرژی کنید.
وقتی احساس خستگی می کنید چه چیزی کم دارید؟
کمبود ویتامین خستگی دائمی نیز می تواند نشانه کمبود ویتامین باشد.این می تواند شامل سطوح پایین ویتامین D، ویتامین B-12، آهن، منیزیم یا پتاسیم باشد. یک آزمایش خون معمولی می تواند به شناسایی کمبود کمک کند. پزشک ممکن است مصرف مکمل‌ها را توصیه کند.
چرا بعد از 8 ساعت خواب احساس خستگی می کنم؟
یکی از ساده ترین توضیحات این است که می تواند به این دلیل باشد که بدن شما به استراحت بیشتری نسبت به افراد عادی نیاز دارد. با این حال، این احتمال نیز وجود دارد که خستگی شما به دلیل کمبود خواب با کیفیت در شب باشد نه به دلیل کمیت آن.
خستگی با کووید 19 چگونه است؟
می تواند باعث شود شما احساس خستگی و خستگی کنید، انرژی شما را از بین ببرد و توانایی شما را برای انجام کارها از بین ببرد. بسته به شدت عفونت کووید-۱۹ شما، ممکن است ۲ تا ۳ هفته طول بکشد. اما برای برخی از افراد مبتلا به عفونت شدید، خستگی و درد شبیه مه مغزی می‌تواند هفته‌ها یا ماه‌ها باقی بماند.
