آبجو یکی از قدیمی‌ترین و پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های الکلی در جهان و سومین نوشیدنی محبوب در کل پس از آب و چای است.
آیا شکر زیادی در آبجو وجود دارد؟
بنابراین، در حالی که آبجو حاوی مقدار مناسبی کربوهیدرات است، میزان محتوای قند آن بسیار کم است محتوای قند آبجو از 80٪ قندهای قابل تخمیر و 20٪ الیگوساکاریدها تشکیل شده است. مخمر نمی تواند الیگوساکاریدها را هضم کند، اما بدن شما نیز نمی تواند. بنابراین، محتوای قند نهایی آبجو ممکن است هنوز بسیار کم باشد.
آیا در آبجو و الکل قند وجود دارد؟
در حالی که محتوای قند موجود در آبجو صفر است، سایر نوشیدنی های الکلی می توانند حاوی مقدار زیادی قند باشند، به خصوص نوشیدنی های مخلوط و لیکور. اولی شامل گزینه‌های محبوبی مانند دایکوئیری، مارگاریتا، و پینا کولادا است.
آیا آبجو به شکر تبدیل می شود؟
یکی از بزرگ‌ترین و اغلب نادیده گرفته‌شده‌ترین مقصران، در روال کار بعد از کار است! بله، آبجو، رام و کک یا حتی لیوان شراب نه تنها در مصرف قند شما کمک می کندبلکه قند خون و توانایی پردازش قندها را نیز مختل می کند.
چه نوشیدنی قند خون را کاهش می دهد؟
مروری بر مطالعات نشان داد که چای سبز و عصاره چای سبز ممکن است به کاهش سطح گلوکز خون کمک کند و ممکن است در کمک به پیشگیری از دیابت نوع ۲ و چاقی نقش داشته باشد.
