حمام کردن در جنگل، یا شینرین-یوکو، صرف وقت گذراندن در خارج از منزل زیر سایه بان درختان است. به گفته دکتردر ژاپنی، "shinrin" به معنای جنگل و "yoku" به معنای حمام، یا غوطه ور شدن در جنگل و غوطه ور شدن در جو از طریق حواس است.
سفر حمام کردن در جنگل به چه معناست؟
تعریف حمام کردن در جنگل
حمام کردن در جنگل و جنگل درمانی (یا شینرین-یوکو) به طور کلی به معنای پذیرفتن، به تمام معنا، جو جنگل نه فقط یک قدم زدن در جنگل، تمرین آگاهانه و متفکرانه غوطه ور شدن در مناظر، صداها و بوهای جنگل است.
حمام کردن جنگل به چه چیزی گفته می شود؟
در سال 1982، وزارت کشاورزی، جنگل‌داری و شیلات ژاپن اصطلاح shinrin-yoku را ایجاد کرد که به «حمام کردن جنگل» یا «جذب جو جنگل» ترجمه می‌شود. این تمرین مردم را تشویق می‌کند که به سادگی زمان خود را در طبیعت بگذرانند - بدون نیاز به حمام کردن واقعی.
راهنمای حمام کردن در جنگل چه می کند؟
در طول جنگل درمانی/حمام کردن، راهنماهای معتبر جنگل درمانی فعالیت های متعددی را برای افزایش آگاهی شما از دنیای طبیعی اطرافتان تسهیل می کنند و شما را از طریق حواس بینایی، بویایی به محیط اطرافتان متصل می کنند. چشیدن، شنیدن و لمس کردن.
از حمام کردن در جنگل چه می آموزید؟
تمرین ژاپنی شینرین یوکو یا حمام کردن در جنگل برای سلامت جسمی و روحی مفید است. ثابت شده است که تولید هورمون استرس را کاهش می دهد، احساس شادی را بهبود می بخشد و خلاقیت را آزاد می کند، همچنین ضربان قلب و فشار خون را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و بهبودی را تسریع می کند.
