سوپینیشن و پرونیشن اصطلاحاتی هستند که برای توصیف جهت بالا یا پایین دست، بازو یا پای شما استفاده می شوند. زمانی که کف دست یا ساعد شما به سمت بالا باشد، به حالت خوابیده است. زمانی که کف دست یا ساعد شما رو به پایین است، پرون می شود. … پروناسیون یعنی که وقتی راه می روید، وزن شما بیشتر در قسمت داخلی پای شما باشد
Prognated به چه معناست؟
فعل (با مفعول استفاده می شود)، pro·nat·ed، pro·nat·ing. تبدیل شدن به یک موقعیت مستعد; چرخاندن (دست یا ساعد) به طوری که سطح کف دست به سمت پایین یا به پشت باشد. چرخاندن (کف پا) به بیرون به طوری که لبه داخلی پا هنگام ایستادن وزن را تحمل کند.
پروناسیون در تربیت بدنی چیست؟
پروناسیون به چرخ شدن پا به سمت داخل در حین حرکت عادیاشاره دارد و زمانی رخ می دهد که لبه بیرونی پاشنه به زمین برخورد کند و پا به سمت داخل غلت بزند و صاف شود. … وقتی بیش از حد پروناسیون اتفاق می افتد، قوس پا صاف می شود و عضلات، تاندون ها و رباط های زیر پا کشیده می شود.
چگونه می توانم بفهمم که پرونات می کنم یا سوپینیت؟
به کف کفش‌های خود نگاه کنید و مناطقی را که در آن سایش شدیدتر است را شناسایی کنید. ، مانند حدود 10٪ از جمعیت. اگر قسمت داخلی کف پا شما است که بیشترین فرسوده شدن را دارد، پس شما مانند 45 درصد جمعیت، یک پروناتور هستید.
پروناسیون چیست؟
پروناسیون یک حرکت چرخشی ساعد را توصیف می کند که منجر به این می شود که کف دست به سمت عقب باشد (در حالت آناتومیک). سوپیناسیون حرکت چرخاندن کف دست به سمت جلو را توصیف می کند (شکل 1.14).
