"مکمل فولات قبل از لقاح با شانس بیشتر برای باردار شدن، بهبود موفقیت با درمان های باروری و کاهش خطر نقص لوله عصبی در نوزاد مرتبط است." سگ پایین می گوید. "هرچند، آزمایش بیشتری لازم است." برای زنان باردار، RDA اسید فولیک 600 میکروگرم (mcg) است.
آیا اسید فولیک به باردار شدن سریع کمک می کند؟
همه افراد در مورد باروری و احتمال باردار شدن متفاوت هستند. مکمل های اسید فولیک تضمینی برای کمک به باردار شدن نیستند، اما یک ماده مغذی ضروری هستند که هر زنی باید هنگام برنامه ریزی برای باردار شدن مصرف کند.
هنگام تلاش برای باردار شدن چه مقدار فولات باید مصرف کنم؟
در اینجا مقدار اسید فولیک در هر روز برای بارداری توصیه می شود: در حالی که در حال تلاش برای بارداری هستید: 400 میکروگرم . برای سه ماه اول بارداری: 400 میکروگرم. برای ماه های چهارم تا نهم بارداری: 600 میکروگرم.
آیا برای باردار شدن به فولات نیاز دارید؟
اسید فولیک برای غنی سازی مواد غذایی مناسب تر است زیرا بسیاری از محصولات غنی شده مانند نان و ماکارونی پخته می شوند. CDC توصیه می کند که زنان در سنین باروری که می توانند باردار شوند حداقل 400 میکروگرم (mcg) فولات در روز مصرف کنند.
چه مدت باید قبل از بارداری فولات مصرف کرد؟
در حالت ایده آل، باید از مکمل های اسید فولیک برای دو تا سه ماه قبل از بارداری و تا هفته دوازدهم بارداری استفاده کنید. مکمل ها را هنوز مصرف کنید و از هم اکنون شروع به مصرف کنید. اگر نگرانی دارید، می توانید با پزشک عمومی یا مامای خود صحبت کنید.
