ورزش شدید، به ویژه هنگام انجام ورزش هایی مانند وزنه برداری، می تواند باعث پارگی رگ های خونی شود و منجر به کبودی شود. اگر بعد از تمرین متوجه کبودی شدید، انواع تمرینات خود را مخلوط کنید و به راحتی به بدن خود ادامه دهید.
چرا در اثر ورزش دچار کبودی می شوم؟
یک تمرین بسیار سخت گاهی اوقات می تواند باعث کبودی شود. دلیلش این است که شما با تلاش زیادی به عضلات خود فشار می آورید که منجر به پارگی های ریزی در رگ های خونی شما می شود.
آیا کبودی بعد از ورزش بدتر می شود؟
بیشتر کبودی ها به دنبال یک تصادف مهم، افتادن یا جراحی رخ می دهد، اما نه همیشه. برخی از کبودی ها به دلیل برخی ضعف های زمینه ای در مسیرهای خونی ایجاد می شوند.این تمرین (خواه "کوبیدن سنگفرش" گسترده باشد یا "پمپ زدن وزنه ها") در طول زمان تشدید می شود و منجر به اثر کبودی می شود
آیا هنگام کاهش وزن راحت تر کبود می شوید؟
وقتی صحبت از کبودی غیرقابل توضیح می شود، هورمون استروژن مقصر است. این هورمون معمولاً همراه با چربی در کبد تجزیه می‌شود، با این حال، زمانی که رژیم می‌گیرید، بدن شما بیشتر از استروژن چربی می‌شکند و استروژن بسیار بیشتری نسبت به حالت عادی در جریان خون باقی می‌گذارد.
آیا می توانید در اثر دویدن دچار کبودی شوید؟
«اما همچنین برای دوندگان معمول است که هنگام فشار دادن پاکت، در یک تمرین سرعتی یا یک مسابقه استقامتی مانند ماراتن، دچار پارگی میکروسکوپی رگ خونیمی شوند. بیش از حد به تنهایی می تواند منجر به کبودی در نواحی خاصی شود.»
