فهرست مطالب:
- آیا کشش کیپینگ کاری انجام می دهد؟
- چرا کراس فیترها کشش های تقلبی انجام می دهند؟
- کشیدن پروانه یا کیپینگ آسان تر است؟
- چه ماهیچه‌هایی کشش را آسان‌تر می‌کنند؟
تصویری: آیا لگد زدن کشش را آسان‌تر میکند؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
اما با توجه به تحرک و قدرت لازم، کشش‌های کششی که به‌درستی اجرا می‌شوند، احتمالاً به دو دلیل اصلی روی شانه‌های شما آسان‌تر از کشش‌های آهسته هستند. دلیل اول این است که اکثر کشش های واقعی در حالی انجام می شود که بالاتنه شما به افقی نزدیک تر از عمودی است.
آیا کشش کیپینگ کاری انجام می دهد؟
کشیدن کشش به بالا موثر است زیرا کار اولیه کشش را به بقیه بدن منتقل می کند، اما این نیروها همچنان باید از میله و شانه در طول قوس تاب. سپس شانه‌ها نیرویی را مانند فنر ذخیره می‌کنند و آن را برای حرکت رو به بالا به میله و بدن منتقل می‌کنند.
چرا کراس فیترها کشش های تقلبی انجام می دهند؟
هدف کسانی که عاشق کشش کیپینگ هستند این است که کم تنش و فعال شدن ماهیچه ها را به نفعتعداد دفعات تکرار به حداقل 20 دقیقه EMOM یا AMRAP برسانند. یا جدیدترین سوپ الفبا در تناسب اندام. و این خوب است، زیرا هدف چنین تمریناتی عضله سازی نیست.
کشیدن پروانه یا کیپینگ آسان تر است؟
این چیست؟ کشیدن پروانه هنگامی که به درستی انجام می شود باید بسیار آسان تر از نسخه های سخت یا پرشباشد. آنها حتی نباید بازوهای شما را آنقدر خسته کنند زیرا بسیار کارآمد هستند.
چه ماهیچه‌هایی کشش را آسان‌تر می‌کنند؟
کشش‌آپ‌ها عمدتاً عضلات پشت شما را هدف می‌گیرند، به‌ویژه عضلات لت‌های شما، بلکه عضلات سینه و شانه‌های شما را نیز هدف قرار می‌دهند. در مقایسه با چانه بالا، کشش‌ها بهتر است عضلات ذوزنقه پایینی را در پشت، بین تیغه‌های شانه‌ها درگیر کنند.
توصیه شده:
کشش یا چانه‌آپ آسان‌تر است؟
به طور کلی، بالابرها متوجه می شوند که چین آپ آسان تر از کشش است. دلیل این امر این است که با فعالیت بیشتر عضله دوسر بازویی، کمپلکس شانه-بازو-ساعد را می توان کمی بهتر از کشش استفاده کرد . چرا Chinup آسان تر از کشش است؟ آپ چانه آسان تر از کشش است.
آیا لگد زدن نوزاد شبیه تلنگر است؟
بقیه اولین لگدهای کودک را شبیه به بال زدن، حباب گاز، غلت خوردن، غلغلک دادن خفیف، احساس "زاپینگ" بدون درد، تکان دادن خفیف، یا ضربه زدن یا ضربه ملایم توصیف می کنند. همانطور که کودک رشد می کند، حرکات بسیار واضح تر می شوند و شما آنها را بیشتر احساس خواهید کرد.
آیا لگد زدن به اسب به آنها آسیب می رساند؟
لگد زدن اسب شما فقط بیهوش می شود، مزاحم، عدم تعادل می شود و درد می کند اگرچه لگد زدن ممکن است راهی مفید برای شروع برای یک سوارکار مبتدی باشد، وقتی تعادل بهتری در صندلی خود داشتید و یک تماس ثابت تر با بیت، به سمت استفاده از پاهای خود با ظرافت بیشتر هدف گذاری کنید .
آیا لاف زدن همان لاف زدن است؟
فخر کردن معمولاً به یک توانایی خاص اشاره دارد، مالکیت، و غیره، که ممکن است یکی از انواعی باشد که غرور خوبی را توجیه کند: او به توانایی خود می بالد. یک خواننده. لاف زدن، اصطلاح محاوره‌ای‌تر، معمولاً خودنمایی بیشتر و اغراق‌آمیزتر را نشان می‌دهد، اما نه چندان پایه‌ای .
آیا برچسب زدن است یا برچسب زدن؟
Labeled و labelled هر دو املای صحیح دارند. Labeled املای ترجیحی در انگلیسی آمریکایی است. برچسب‌گذاری شده املای ترجیحی در انگلیسی بریتانیایی است . چرا برچسب زدن اشتباه است؟ برچسب زدن به دیگران می تواند باعث شود ما احساس برتری کنیم، اما این عادت خوبی نیست.
