و دقیقاً آبکش چیست؟ گوردون می‌گوید این اصطلاح می‌تواند هر کسی را در محل کار توصیف کند - رئیس، همکار، کارمند یا مشتری - که زندگی و انرژی را مستقیماً از شما می‌کشد. ، البته. فقط این است که برخی افراد به طور منظم (و سهوا) رفتارهای تخلیه انرژی از خود نشان می دهند.
تخلیه کننده های انرژی شما چیست؟
تخلیه کننده های انرژی چیزهایی هستند که ما آنها را تحمل می کنیم، نادیده می گیریم یا آنها را تحمل می کنیم و انرژی ارزشمند ما را تخلیه می کنند. تخلیه‌کننده‌های انرژی می‌توانند به‌هم ریختگی ذهنی یا فیزیکی باشند و وقتی با آنها کار می‌کنید، می‌توانید انرژی مصرف‌شده توسط آنها را بازیابی کنید.
چگونه یک تخلیه کننده انرژی را شناسایی کنم؟
- خون آشام انرژی چیست؟ …
- آنها مسئولیت پذیر نیستند. …
- آنها همیشه درگیر نوعی درام هستند. …
- آنها همیشه شما را یکی می کنند. …
- آنها مشکلات شما را کم می کنند و خودشان را بازی می کنند. …
- مثل شهدا رفتار می کنند. …
- آنها از طبیعت خوب شما علیه شما استفاده می کنند. …
- آنها از احساس گناه یا اولتیماتوم استفاده می کنند.
چه چیزی در محل کار تخلیه می کند؟
رفتارهای کاری معکوس: وقتی از نظر عاطفی خسته هستید، ممکن است احساس خستگی یا فرسودگی کنید و متوجه شوید که در محل کار احساساتی‌تر هستید. وقتی از نظر عاطفی خسته هستید، ممکن است توانایی یا تمایل خود را برای مقاومت در برابر وسوسه از دست بدهید. در نتیجه، ممکن است در نهایت به روشی رفتار کنید که در غیر این صورت انجام نمی‌دادید.
چگونه از مصرف کننده انرژی دست بردارم؟
چگونه بر خون آشام های انرژی غلبه کنیم (یا حداقل خشک نشویم)
- آنها را از زندگی خود حذف کنید (اگر می توانید). …
- مرزها را تعیین کنید. …
- انتظارات کمتر. …
- برای آنها خیلی خسته باشید. …
- «سنگ خاکستری» آنها. …
- تفاوت بین "تهویه" و "دامپینگ" را بدانید. همه باید هرازگاهی ابراز ناامیدی کنند. …
- بیش از حد واکنش نشان ندهید.
