فهرست مطالب:
- منع مصرف وجرسانا چیست؟
- چه کسی باید از انجام وجرسانا اجتناب کند؟
- چرا وجرسانا دشوار است؟
- آیا وجرسانا دردناک است؟
تصویری: چه کسانی نباید وجرسنا را تمرین کنند؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
تا زمانی که مچ پا و زانوها به اندازه کافی انعطاف نداشته باشند، نباید واجرسنا و دیگر آساناهای استاتیک را در این مجموعه انجام داد. Vajrasana برای کسانی که از استئوآرتریت رنج می برند، یا در بارداری که وزن اضافی می تواند مفاصل زانو را اضافه کند، توصیه نمی شود.
منع مصرف وجرسانا چیست؟
مچ پا یا رباط‌های زانو آسیب دیده: اگر فرد با این ماهیچه‌ها و مفاصل انعطاف‌پذیر نباشد، این حالت می‌تواند برای زانوها و مچ پا سخت باشد. اگر کسی از رباط‌های آسیب دیده در مچ پا یا زانو رنج می‌برد، این حالت نباید تمرین شود.
چه کسی باید از انجام وجرسانا اجتناب کند؟
چه کسی نباید انجام دهد؟
- افرادی که زانو درد شدید دارند باید از وجرسانا پرهیز کنند.
- کسانی که اخیراً تحت عمل جراحی زانو قرار گرفته اند نیز باید از انجام وجرسانا خودداری کنند.
- زنان باردار باید هنگام تمرین وجرسانا زانوهای خود را کمی از هم باز نگه دارند.
چرا وجرسانا دشوار است؟
حتی اگر Vajrasana به عنوان یک ژست آسان در نظر گرفته شود، مواقعی وجود دارد که سفتی مچ پا یا زانو باعث ناراحتیژست یوگا می شود. از این رو لازم است عضلات را به خوبی باز کنید تا بدون هیچ مشکلی وارد پوز شوید.
آیا وجرسانا دردناک است؟
اگر ژست واجراسانا برای شما ناراحت کننده است، از مربی یوگا خود بخواهید تا مطمئن شود که آن را به درستی انجام می دهید. برخی از تکنیک هایی که می توانید برای کاهش ناراحتی استفاده کنید عبارتند از: برای درد مچ پا، قرار دادن یک پتوی تا شده یا سایر لایه های یکنواخت زیر ساق پا را در نظر بگیرید. پتو را طوری قرار دهید که انگشتان پا از پشت آویزان باشد.
توصیه شده:
چه کسانی نباید واکسن کووید را بزنند؟
افرادی که واکنش آلرژیک شدید (آنافیلاکسی) به هر یک از اجزای واکسن mRNA یا واکسن کووید-۱۹ جانسون و جانسون دارند، نباید آن واکسن را دریافت کنند . آیا می توانم واکسن COVID-19 را در صورت داشتن یک بیماری زمینه ای دریافت کنم؟ افرادی که شرایط پزشکی زمینه‌ای دارند تا زمانی که واکنش آلرژیک فوری یا شدید به واکسن کووید-۱۹ یا هر یک از مواد تشکیل دهنده واکسن نداشته باشند، می‌توانند واکسن کووید-۱۹ دریافت کنند.
چه کسانی نباید دانه کتان مصرف کنند؟
افرادی که از بیماری های روده ای رنج می برند باید از مصرف دانه کتان خودداری کنند. 2. به گفته متخصصان، مصرف زیاد بذر کتان بدون مایعات کافی می تواند منجر به انسداد روده شود. به ویژه برای بیماران اسکلرودرمی خطرناک است . اثرات منفی دانه کتان چیست؟ عوارض جانبی دانه کتان عبارتند از:
چه کسانی نباید چغندر بخورند؟
1-فشار خون. در حالی که برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید است، این را نمی توان برای کسانی که فشار خون در قسمت پایینی آن دارند، گفت. چغندر به عنوان عنصری شناخته شده است که به کاهش فشار خون کمک می کند و بنابراین ممکن است برای کسانی که از نظر پزشکی دارای فشار خون کم تشخیص داده شده اند خطرناک باشد .
چه کسانی نباید زردچوبه بخورند؟
افرادی که نباید زردچوبه مصرف کنند عبارتند از کسانی که مشکلات کیسه صفرا، اختلالات خونریزی، دیابت، بیماری ریفلاکس معده (GERD)، ناباروری، کمبود آهن، بیماری کبدی، حساس به هورمون دارند. شرایط و آریتمی زنان باردار و کسانی که قرار است تحت عمل جراحی قرار گیرند نباید از زردچوبه استفاده کنند .
چه کسانی نباید مولتی ویتامین مصرف کنند؟
زخم ناشی از اسید زیاد معده. نوعی تحریک معده به نام گاستریت. کولیت اولسراتیو، یک بیماری التهابی روده. بیماری دیورتیکولی . چرا کسی نباید مولتی ویتامین مصرف کند؟ محققان به این نتیجه رسیدند که مولتی ویتامین خطر بیماری قلبی، سرطان، زوال شناختی (مانند از دست دادن حافظه و کندی تفکر) یا مرگ زودرس را کاهش نمی دهد.
