روغن نعناع روغن نعناع یکی از رایج ترین روغن های ضروری برای درمان سردرد و حملات میگرنی است. این ماده حاوی منتول است که می تواند به آرامش عضلات و کاهش درد کمک کند. تصور می شود که استفاده از روغن نعناع رقیق شده به صورت موضعی می تواند به تسکین درد ناشی از سردردهای تنشی و حملات میگرنی کمک کند.
چگونه از روغن های ضروری برای سردرد استفاده می کنید؟
نحوه استفاده از آنها
- مالیدن روغن به شقیقه ها یا پیشانی: فرد باید روغن های ضروری را با روغن حامل مانند روغن نارگیل رقیق کند، قبل از استفاده از آن روی پوست. …
- استنشاق روغن: افراد می توانند با افزودن چند قطره به دستمال، نگه داشتن بافت زیر بینی و تنفس عمیق، روغن های ضروری را استنشاق کنند.
چگونه از روغن نعناع برای سردرد استفاده می کنید؟
آب داغ را در یک کاسه بریزید و 3 تا 7 قطره اسانس به آن اضافه کنید سر خود را با حوله بپوشانید، چشمان خود را ببندید و از طریق بینی نفس بکشید. این کار را بیش از 2 دقیقه انجام ندهید. استنشاق بخار می تواند به سردردهای سینوسی کمک کند، به خصوص اگر علائم احتقان را نیز داشته باشید.
روغن اسطوخودوس را برای سردرد کجا می مالید؟
شواهد علمی. در یک مطالعه کوچک، 47 شرکت کننده مبتلا به میگرن به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه در مراحل اولیه حمله خود اسانس اسطوخودوس را به مدت 15 دقیقه استنشاق کردند (دو تا سه قطره از روغن بر روی لب فوقانیمالیده شد)..
آیا اسطوخودوس از شر سردرد خلاص می شود؟
اسطوخودوس برای کاهش استرس و تسکین سردردهای مزمننشان داده شده است. اسانس های موجود در اسطوخودوس با کاهش تنش و کم آبی به طور مستقیم بر سردرد تأثیر می گذارد. اضافه کردن چند قطره اسانس اسطوخودوس می تواند به کاهش استرس کمک کند.
