مانترا صداهای تکراری هستند که برای نفوذ به اعماق ذهن ناخودآگاه و تنظیم ارتعاش تمام جنبه های وجود شما استفاده می شوند. … مانتراها از طریق آواز خواندن با صدای بلند، تمرین ذهنی، یا با گوش دادن به آنها به ارتعاش در می آیند. تجربه چگونگی تأثیر ارتعاشات صوتی بر وجود شما، ناد یوگا است.
چه مدت طول می کشد تا یک مانترا کار کند؟
این به مانترا بستگی دارد. اگر بخواهید 108 بار چند مانترا مانند مانترای گایاتری بخوانید. ساعت های زیادی طول می کشد. برخی از افراد زمان لازم برای بیان مانترا را ندارند، اما آنها برای مانتراهای کوتاه و قوی بسیار هستند، شما می توانید در 10 تا 15 دقیقه انجام دهید.
آیا خواندن مانتراها کار می کند؟
آیا مانتراها واقعاً کار می کنند؟ مانتراها بر ذهن و بدن تأثیر دارندمانتراها صداهای تکراری هستند، بسیاری از عصب شناسان ثابت کرده اند که صدا و زبان مانتراها بر جنبه های زندگی ما تأثیر می گذارد. … خواندن مانتراها بعد از یوگا یا مدیتیشن می تواند نتیجه خوبی به شما بدهد.
مانتراها چگونه علمی کار می کنند؟
سرودها بنابراین امواج فکری-انرژی ایجاد می کنند، و ارگانیسم هماهنگ با انرژی و جذابیت معنوی یک شعار می لرزد. دانشمندان می گویند وقتی یک مانترا به صورت ریتمیک خوانده می شود، یک اثر عصبی-زبانی ایجاد می کند. چنین تأثیری حتی اگر معنای مانترا مشخص نباشد رخ می دهد.
چگونه یک مانترا سر می دهید؟
در طول شعار ارتعاشات مانترا را احساس کنید که از پایین شکم شما شروع می شود و در حین خواندن تا مغز شما حرکت می کند. مانترا را به آرامی (نه خیلی بلند) یا بی صدا اما با احساسات بخوانید. به آرامی تمام افکار ناخواسته، درد، استرس خود را با هر شعاری که از بدنتان خارج می شود، احساس کنید.
