توده بدن بدون چربی، که گاهی با توده بدون چربی ترکیب می شود، جزء ترکیب بدن است. توده بدون چربی با کم کردن وزن چربی بدن از وزن کل بدن محاسبه می شود: وزن کل بدن لاغر به اضافه چربی است.
منظور از توده بدون چربی بدن چیست؟
توده بدون چربی: توده بدن منهای چربی (لیپید ذخیره).
توده بدن بدون چربی خوب چیست؟
استانداردهای توده بدن بدون چربی
توده بدون چربی معمولاً از 60 تا 90 درصد وزن بدنمتغیر است. زنی با درصد توده بدنی لاغر کمتر از 68 درصد ناسالم تلقی می شود، همانطور که مردی با توده بدنی کمتر از 75 درصد ناسالم در نظر گرفته می شود.
توده لاغر بدن خود را چگونه می دانید؟
توده بدون چربی وزن کلی شما منهای وزن شما از چربی بدن است. اساساً، اگر وزن حاصل از چربی (درصد چربی بدن) را از وزن کل خود کم کنید، توده بدنی بدون چربی خود را خواهید داشت.
توده بدون چربی شامل چه چیزی است؟
توده بدون چربی (LBM)=وزن کل – توده چربی
ارگان . پوست . Bones . آب بدن.
