Logo fa.boatexistence.com

شیب تردمیل با چه چیزی اندازه گیری می شود؟

فهرست مطالب:

شیب تردمیل با چه چیزی اندازه گیری می شود؟
شیب تردمیل با چه چیزی اندازه گیری می شود؟

تصویری: شیب تردمیل با چه چیزی اندازه گیری می شود؟

تصویری: شیب تردمیل با چه چیزی اندازه گیری می شود؟
تصویری: آیا باید روی شیب تردمیل بدوید یا راه بروید؟ [تمرین تئوری نارنجی] 2024, ممکن است
Anonim

شیب تردمیل چیست؟ درجه یک تپه به عنوان درصداندازه گیری می شود، بنابراین هر تردمیل شیب را به عنوان درصد نشان می دهد، نه یک سطح. به عنوان مثال، اگر تردمیل را تا "2" ببرید، به این معنی است که با شیب 2 درصدی (نه سطح دو) می دوید.

شیب ۱۵٪ روی تردمیل چقدر است؟

اگر می خواستید زاویه ارتفاع یک درجه 15 درصد را با ماشین حساب پیدا کنید، مماس معکوس 0.15 را پیدا می کنید که به نظر می رسد حدود 8.5 درجه است.

شیب روی تردمیل چقدر است؟

هنگامی که روی تردمیل واقعاً راحت هستید و به سطح آمادگی بدنی اولیه دست می یابید که به طور منظم به مدت 20 تا 30 دقیقه در یک زمان راه بروید، واقعاً از افزایش شیب از هر نقطه ای بین سود خواهید برد. نمره 2-4 درصداین راه رفتن یا دویدن را در یک پارک یا منطقه ای با کوهپایه های کم شبیه سازی می کند.

شیب ۱۲ روی تردمیل چقدر تند است؟

بنابراین او شروع به آزمایش تنظیمات آن کرد، در نهایت روی شیب 12 درصدی قرار گرفت - معادل تپه شیب دار - و با سرعت سه مایل در ساعت به مدت 30 راه رفت. دقایق. ژیرالدو گفت: «این جایی بود که من به نوعی شیارم را پیدا کردم.»

شیب ۱ روی تردمیل به چه معناست؟

بین 8 مایل در ساعت و 11.2 مایل در ساعت (5:21 سرعت)، درجه تردمیل 1 درصد تنظیم مناسبی را فراهم می کند. در سرعت های بالاتر، برای جبران کمبود مقاومت در برابر باد، حداقل به درجه 2 درصد نیاز دارید. اگر تصمیم به نادیده گرفتن توصیه های دوست خوش فکر خود دارید، نگران نباشید.

توصیه شده: