فهرست مطالب:
- چه مدت پس از تعویض کامل مفصل ران می توانید بدون کمک راه بروید؟
- چه مدت پس از تعویض کامل مفصل ران می توانید بدون عصا راه بروید؟
- بعد از تعویض مفصل ران چقدر باید بتوانید راه بروید؟
- 4 هفته پس از تعویض مفصل ران چقدر باید پیاده روی کنم؟
تصویری: چه زمانی بعد از تعویض مفصل ران بدون کمک راه برویم؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
بیشتر بیماران می توانند انتظار داشته باشند که برای حدود چهار هفته از عصا استفاده کنند، اما اغلب بعد از این به گوشه و کنار می روند و با پیشرفت آنها شروع به حذف تدریجی می کنند. تا زمانی که بعد از شش هفته با مشاور خود پیگیری کنید، بدون کمک در خانه قدم می زنید و تا حد زیادی به حالت عادی بازگشته اید.
چه مدت پس از تعویض کامل مفصل ران می توانید بدون کمک راه بروید؟
بیشتر بیماران تعویض مفصل ران می توانند در همان روز یا روز بعد از عمل راه بروند. بیشتر آنها می توانند فعالیت های معمول خود را در 3 تا 6 هفته اول از کل بهبودی تعویض مفصل ران خود از سر بگیرند. هنگامی که فعالیت سبک ممکن شد، مهم است که ورزش سالم را در برنامه ریکاوری خود بگنجانید.
چه مدت پس از تعویض کامل مفصل ران می توانید بدون عصا راه بروید؟
بیشتر بیماران تا 2-4 هفته پس از عمل به عصا برای راه رفتن ادامه می دهند; اگر احساس می‌کنید هنوز برای ایمنی/تعادل به آن نیاز دارید، لطفاً به استفاده از آن ادامه دهید.
بعد از تعویض مفصل ران چقدر باید بتوانید راه بروید؟
توصیه می کنیم دو تا سه بار در روز به مدت 20-30 دقیقه در روز پیاده روی کنید. در نهایت می توانید بیش از 10 دقیقه راه بروید و بایستید بدون اینکه روی واکر یا عصا وزنه وارد کنید.
4 هفته پس از تعویض مفصل ران چقدر باید پیاده روی کنم؟
در طول هفته های 3-5، اگر با برنامه خانه خود سازگار بوده باشید، معمولاً استقامت راه رفتن افزایش می یابد. هفته های 4 تا 5: مسافت های پیاده روی تا 1 مایل (2-3 بلوک شهری)، در صورت نیاز استراحت کنید. هفته‌های 5-6: مسافت 1-2 مایلی. قادر به رفع نیازهای خرید پس از رها شدن برای رانندگی است.
توصیه شده:
چگونه درد مفصل ران را کاهش دهیم؟
راه دیگر برای تسکین درد لگن، نگه داشتن یخ در این ناحیه به مدت حدوداً ۱۵ دقیقه در روز چند بار در روز است. سعی کنید تا حد امکان به مفصل آسیب دیده استراحت دهید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید. همچنین ممکن است سعی کنید منطقه را گرم کنید. یک حمام یا دوش آب گرم می تواند به آماده سازی عضلات شما برای تمرینات کششی کمک کند که می تواند درد را کاهش دهد.
آیا از کبالت در تعویض مفصل ران استفاده می شد؟
بسیاری از جایگزین‌های فلزی مفصل ران با استفاده از یک فلز سخت به نام کبالت ساخته شدند تا عمر تعویض مفصل ران را افزایش دهند. از آنجایی که تعویض مفصل ران با شکست مواجه می شود و پوسته های فلزی وارد بدن می شوند، بیماران ممکن است از سمیت کبالت رنج ببرند مسمومیت با کبالت مسمومیت با کبالت مسمومیت ناشی از سطوح بیش از حد کبالت در بدن است کبالت یک عنصر ضروری برای سلامتی در بدن است.
مفصل ران کدام نوع مفصل است؟
مفصل لگن یک مفصل توپ و کاسه است که به حرکت اجازه می دهد و ثبات لازم برای تحمل وزن بدن را می دهد. ناحیه سوکت (استابولوم) داخل لگن است. قسمت توپی این مفصل بالای استخوان ران (فمور) است. به استابولوم متصل می شود و مفصل ران را تشکیل می دهد . آیا مفصل ران و شانه یکسان هستند؟ لگن و شانه هر دو مفاصل توپ و کاسه هستند که دارای غضروف، رباط‌ها، لابروم و یک کپسول اطراف هستند .
زمان بهبودی برای تعویض مفصل ران چقدر است؟
تاکار می‌گوید: «به طور متوسط، ریکاوری تعویض مفصل ران می‌تواند حدود دو تا چهار هفته طول بکشد، اما همه افراد متفاوت هستند. این به چند عامل بستگی دارد، از جمله میزان فعالیت شما قبل از جراحی، سن، تغذیه، شرایط قبلی و سایر عوامل سلامتی و شیوه زندگی.
آیا باید تعویض مفصل ران را به تعویق بیندازم؟
وزن اضافی فشار مضاعفی بر مفصل لگن که قبلاً دچار مشکل شده است وارد می کند تا درد و ناتوانی را افزایش دهد. دوره‌های طولانی بی‌تحرکی همچنین می‌تواند تون و توده عضلانی را کاهش دهد، که می‌تواند حرکت روی لگن آسیب‌دیده را دشوارتر و دردناک‌تر کند. احساس خوب بهترین دلیل برای توقف تاخیر در تعویض مفصل ران است .
