Logo fa.boatexistence.com

چرا طرحواره ها بد هستند؟

فهرست مطالب:

چرا طرحواره ها بد هستند؟
چرا طرحواره ها بد هستند؟

تصویری: چرا طرحواره ها بد هستند؟

تصویری: چرا طرحواره ها بد هستند؟
تصویری: آشنایی با طرحواره ها 2024, ممکن است
Anonim

مشکل طرحواره ها این است که آنها اغلب سفت و سخت هستند و در برابر تغییر مقاوم هستند طرحواره ها اغلب به سمت منفی سوگیری دارند یا نوعی تفکر مبتنی بر ترس را نشان می دهند که مفید نیست. وقتی این لنز را دارید، ممکن است این دیدگاه را به جهان تحمیل کنید یا به روشی عمل کنید که بدون اینکه متوجه شوید آن را به واقعیت تبدیل می کند.

چرا طرحواره ها مفید نیستند؟

با این حال، این چارچوب های ذهنی همچنین باعث می شوند که ما اطلاعات مربوطه را حذف کنیم و در عوض فقط روی چیزهایی تمرکز کنیم که باورها و ایده های قبلی ما را تأیید می کند. طرحواره‌ها می‌توانند به کلیشه‌ها کمک کنند و حفظ اطلاعات جدید را دشوار کنند که با ایده‌های ثابت ما درباره جهان مطابقت ندارد.

مشکل اصلی طرحواره ها چیست؟

با این حال، تحقیقات و تئوری روان‌شناختی نشان داده‌اند که طرح‌واره‌های ناکارآمد باعث بسیاری از مشکلات، مانند افسردگی، مشکلات مواد مخدر و الکل، مشکلات اضطرابی، اختلالات خوردن، و اختلالات شخصیتی می‌شوند.

طرحواره ها چگونه مضر هستند؟

طرحواره ها معمولاً در دوران کودکی ایجاد می شوند و معمولاً در برابر تغییر مقاوم هستند. اما اگر طرحواره ها مدیریت نشوند، می توانند الگوهای منفی ایجاد کنند که اغلب از طریق تعاملات ناسالم تقویت می شوند. هنگامی که یک طرحواره ایجاد می کنید، می تواند به طور ناخودآگاه بر افکار و اعمال شما تأثیر بگذارد تا از ناراحتی عاطفی جلوگیری کنید.

اثرات طرحواره ها چیست؟

طرحواره ها می توانند تاثیر منفی بر عملکرد حافظه داشته باشند. با توجه به ادبیات حافظه کاذب، فعال سازی یک طرحواره اغلب می تواند به حافظه کاذب برای اطلاعات ارائه نشده منجر شود که با طرحواره فعال سازگار است.

توصیه شده: