Logo fa.boatexistence.com

پادشاه پا در کجا واقع شده است؟

فهرست مطالب:

پادشاه پا در کجا واقع شده است؟
پادشاه پا در کجا واقع شده است؟

تصویری: پادشاه پا در کجا واقع شده است؟

تصویری: پادشاه پا در کجا واقع شده است؟
تصویری: ظهور جن کافر به ترسناک ترین شکل ممکن وحشتناک واضح 😱 جن اینجوری تغییر شکل میده ها 2024, ممکن است
Anonim

مسیرهای رانندگی به Blitz Football با نام مستعار Footwork King، 10312 Lake Rd، Houston - Waze.

پادشاه پا کیست؟

ریشاد ویتفیلد پس از آموزش ستارگان NFL مانند Le'Veon Bell، آنتونیو براون، دیندره هاپکینز و آندره جانسون، لقب "پادشاه پا" را به دست آورد. او اکنون مربی سرعت برای دانش آموزان بالقوه دبیرستان در منطقه هیوستون است.

ریشاد ویتفیلد کیست؟

برخی از امیدهای NFL و ورزشکاران فعلی به دنبال تمرین از ریشاد ویتفیلد هستند. او که به عنوان " پادشاه پا" شناخته می شود، 10 سال را صرف آموزش ورزشکاران NFL، از جمله برخی از بولرزهای حرفه ای کرده است. امیدواران NFL همچنین Whitfield را برای بهبود بازی خود قبل از درافت NFL استخدام می کنند.

چه چیزی کار پا را بهبود می بخشد؟

دریل هایی که چابکی و پا را افزایش می دهند

  • دریل نردبانی. نردبان قطعه ای از تجهیزات سبک وزنی است که روی زمین قرار می گیرد تا به هدایت بازیکنان در تمرینات پا کمک کند. …
  • طناب پرش. جامپ طناب زدن یک تمرین ورزشی رایج برای پا است و بوکسورها از آن به عنوان راهی برای تمرین دادن پاها برای حرکت سریع در رینگ استفاده می کنند. …
  • تمرینات گامی.

چه تمریناتی به پا زدن کمک می کند؟

  • 5 تمرین پا برای چابکی بهتر. 18 ژانویه 2018. …
  • پرش های تک پا به جلو بین فضاهای نردبان، دوی سرعت جلو/عقب. یک مخروط در حدود 35 متر دورتر از انتهای نردبان قرار دهید. …
  • پرش های جانبی به داخل/خارج از فضاهای نردبانی. …
  • دریل لاستیک شبیه سازی شده Med Ball (از طریق فضاهای نردبان) …
  • پرش به جلو/دوی مورب.

Footwork King | Running Back Drills | Movement Efficiency and Technique

Footwork King | Running Back Drills | Movement Efficiency and Technique
Footwork King | Running Back Drills | Movement Efficiency and Technique
45 سوال مرتبط پیدا شد

توصیه شده: