تصویری: با این جملات انگیزشی می توانید هر روز کوه ها را جابجا کنید || قبل از شروع روز خود به این گوش دهید 2024, نوامبر
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
ترجیح می دهید…
مسابقه را در دمای 30 درجه (F) و باد می دوید یا 80 درجه و فوق العاده آفتابی؟ …
در مسیرها بدوید یا در محیط شهری؟ …
فراموش کرده اید قبل از یک دوره طولانی دئودورانت یا بادی گلاید بزنید؟ …
بیکن یا براونی به عنوان سوخت میان مسابقه بخورید؟ …
کفش دویدن خیلی بزرگ یا خیلی کوچک بپوشید؟
از یک دونده چه بپرسم؟
11 سؤالی که هر دونده باید بتواند به آن پاسخ دهد. میتونی؟
چرا می دوید؟ …
در 3 ماه گذشته چند مایل در ماه دویده اید؟ …
مستعد چه آسیب هایی هستید؟ …
چه زمانی به کفش دویدن جدید نیاز دارید؟ …
چه کسی در شبکه پشتیبانی در حال اجرا شما است؟ …
در حال حاضر در چه مرحله تمرینی هستید (و چه زمانی به پایان می رسد؟)
چه ویژگی هایی برای یک دونده مسافت طولانی لازم است؟
ویژگی هایی که به عنوان یک دونده نیاز دارید
سرعت، قدرت، استقامت، مقاومت در برابر خستگی - هر کدام در تعیین سرعت یا دور دویدن و میزان نزدیکی شما به دستیابی به اهداف خود در یک مسابقه بسیار مهم هستند. …
در کنار روش های تمرینی هوشمند، شهود بهترین ابزاری است که یک دونده می تواند برای جلوگیری از آسیب داشته باشد.
در حین دویدن چه کاری نباید انجام دهید؟
این 10 قانون را دنبال کنید تا هوشمندانه کار کنید و از شکست های رایج جلوگیری کنید
درد را نادیده بگیرید. 1 از 11. …
از گرم کردن خود صرف نظر کنید. 2 از 11. …
قبل از خوردن صبحانه بدوید. 3 از 11. …
انتظار روابط عمومی در هر مسابقه داشته باشید. 4 از 11. …
یک برنامه آموزشی را دنبال کنید که سازش ناپذیر است. 5 از 11. …
مسابقه را خیلی سریع شروع کنید. 6 از 11. …
به اندازه کافی استراحت نمی کنم. 7 از 11. …
در روزهای آسان خیلی سخت پیش بروید. 8 از 11.
چگونه از نظر ذهنی برای یک دونده مسافت طولانی آماده می شوید؟
با خودت صحبت کن
با خودتان صحبت کنید. جاستین کیس / گتی ایماژ. …
دویدن خود را شکست دهید. تقسیم کردن دویدن به بخش‌های کوچک‌تر باعث می‌شود مسافت قابل کنترل‌تر به نظر برسد. …
برای صحبت در مورد ترجیحات حال و آینده از will ترجیح یا ترجیح می دهم و به دنبال آن از مصدر یا اسم استفاده می کنیم: ترجیح می دهم خودم بروم . ترجیح می دهید معنا را انجام دهید؟ هر دو "ترجیح دادن" و "ترجیح می دهند" ترجیح را بیان کنید این سایت گفت:
هر دو "ترجیح" و "ترجیح می دهند" اولویت را بیان می کنند. این سایت می‌گوید: «می‌توانید از «ترجیح دادن به (انجام)» یا «ترجیح دادن» برای گفتن آنچه به طور کلی ترجیح می‌دهید استفاده کنید» و «ما از «ترجیح می‌دهیم» برای گفتن آنچه که کسی در یک موقعیت خاص می‌خواهد استفاده می‌کنیم (نه به طور کلی) "
ترجیح می دهید برای لیست دوست پسر یا دوست دختر خود سؤال کنید ترجیح می دهید در خانه بمانید یا برای قرار ملاقات بیرون بروید؟ ترجیح می دهید زود بیدار شوید یا تا دیروقت بیدار بمانید؟ ترجیح می دهید کمک بخواهید یا خودتان آن را بفهمید؟ ترجیح می دهید ثروتمند و مشهور باشید یا فقط ثروتمند؟ ترجیح می دهید روز را در داخل خانه بگذرانید یا بیرون؟ چند سوال خوب برای پرسیدن از علاقه تان چیست؟ 50 سوالی که باید از دوست خود بپرسید اگر می خواهید با آنها آشنا شوید… برای امرار
10 پول ترجیح می دهید سؤال کنید برنده 5 میلیون دلار فردا یا 100 میلیون دلار در 20 سال آینده؟ با انجام شغلی که از آن متنفرید یا درآمد زیادی کسب نمی کنید با انجام کاری که دوست دارید پول زیادی به دست می آورید؟ برنده یک تعطیلات رویایی 2 هفته ای یا یک خرید 10000 دلاری در فروشگاه مورد علاقه خود شوید؟ آیا ترجیح می دهید برای قبل از K سؤال کنید؟ آیا ترجیح می دهید فهرستی برای کودکان سؤال کنید ترجیح می دهید کارآگاه باشید یا خلبان؟ ترجیح می دهید اسکی بروید یا به پارک
آیا ترجیح می دهید به گذشته بروید و با اجداد خود ملاقات کنید یا به آینده بروید و با نوه های خود ملاقات کنید؟ آیا ترجیح می دهید زمان بیشتری داشته باشید یا پول بیشتری؟ آیا ترجیح می دهید یک دکمه بازگشت یا مکث در زندگی خود داشته باشید؟ آیا ترجیح می دهید بتوانید با حیوانات صحبت کنید یا به همه زبان های خارجی صحبت کنید؟ آیا ترجیح می دهید سؤالاتی را برای کرش بپرسید؟ ترجیح می دهید برای لیست دوست پسر یا دوست دختر خود سؤال کنید ترجیح می دهید در خانه بمانید یا برای قرار ملاقات
