انجیر تازه معمولا به صورت خام مصرف می شود. آنها بهترین طعم را دارند که مستقیماً از درخت خورده شوند، در حالت ایده آل هنوز گرم از خورشید هستند. کل انجیر خوراکی است، از پوست نازک گرفته تا گوشت قرمز یا ارغوانی و هزاران دانه ریز، اما در صورت تمایل می توان آنها را پوست کند. … انجیرها را بشویید و به آرامی خشک کنید تا کامل سرو کنید.
اگر پوست انجیر را بخورید چه اتفاقی می افتد؟
پوست انجیر کاملاً خوراکی است و خوردن آن کاملاً بی خطر است، علیرغم احساسی که گاهی اوقات ایجاد می کند. در واقع، خوردن پوست همراه با داخل میوه به شما مشخصات تغذیه‌ای گردتری می‌دهد و کمی فیبر غذایی اضافی برای شما فراهم می‌کند، بنابراین خوردن پوست در واقع ایده خوبی است.
فواید خوردن انجیر چیست؟
5 مزیت برتر سلامت
- به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. انجیر اغلب برای تغذیه و تقویت روده توصیه می شود، زیرا به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارد به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند. …
- سرشار از آنتی اکسیدان. …
- ممکن است از فشار خون سالم حمایت کند. …
- ممکن است از سلامت استخوان حمایت کند. …
- ممکن است کیفیت رژیم غذایی را بهبود بخشد و به مدیریت وزن کمک کند.
روزی چند انجیر بخورم؟
توصیه می شود اندازه وعده را به حدود 2-3 انجیر در روز محدود کنید. علاوه بر این، انجیر خشک به عنوان یک میان وعده سالم برای افزایش وزن عمل می کند.
آیا در هر انجیر یک زنبور وجود دارد؟
بیشتر انجیرهای کشت شده تجاری توسط زنبورها گرده افشانی می شوند. و بله، انجیرهای خوراکی با حداقل یک زنبور ماده مرده در داخل می‌شوند. تکه های ترد موجود در انجیر دانه هستند، نه قسمت های تشریحی زنبور.
