خوابیدن در هنگام بیماری برای بهبودی شما ضروری است. خواب به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کند، بنابراین می توانید به طور مؤثرتری با بیماری خود مبارزه کنید. بدن شما می‌داند به چه چیزی نیاز دارد، بنابراین اگر زمانی که مریض هستید زیاد می‌خوابید، به خصوص در روزهای اول، نگران نباشید.
آیا دراز کشیدن بیماری را بدتر می کند؟
موقعیت بدن شما: فشار در بدن شما به طور مداوم در حال تغییر است. جاذبه ارتباط زیادی با نحوه سازگاری و احساس بدن شما دارد. دراز کشیدن همیشه باعث بدتر شدن علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا می شود.
اگر سرما خوردم باید در رختخواب دراز بکشم؟
وقتی به پشت می خوابید، می تواند احتقان را حتی بدتر کند. سعی کنید به پهلو بخوابید، و بالش های خود را نگه دارید تا با زاویه کمی بخوابید تا از احتقان از اختلال خواب جلوگیری کنید.
در هنگام بیماری بهتر است بنشینید یا دراز بکشید؟
خود را بالا نگه دارید .فشار سینوسی زمانی که سرتان بالاتر از بدنتان است بهتر می شود، بنابراین اجازه دهید گرانش برای شما کار کند. هنگامی که دراز می کشید، قطرات پس از بینی می تواند جمع شود و گلوی شما را دردناک و سرفه کند.
آیا در هنگام بیماری خوب است تمام روز در رختخواب دراز بکشید؟
خوابیدن بیش از حد معمول به بدن شما کمک می کند تا سیستم ایمنی خود را تقویت کند و با بیماری شما مبارزه کند. اگر متوجه شدید که وقتی بیمار هستید تمام روز خوابیده اید - به خصوص در روزهای اول بیماری - نگران نباشید.
